Zaštitite zdravlje pete

Peta je najveća kost ljudskog stopala. Stoga ni ne čudi da je često pod velikim pritiskom te da se javlja bol.

Kako biste zaštitili zdravlje peta donosimo vam nekoliko savjeta:

• Provjerite nosite li odgovarajuću obuću koja pruža potporu cijelom stopalu, a time i tijelu.
• Provjerite nosite li prikladnu obuću tijekom svake aktivnosti. Primjerice, obuća za šetanje ne odgovara onoj za trčanje.
• Redovito mijenjajte obuću, provjeravajte je li istrošena jer tada slabije pruža potporu.
• Pažljivo zagrijavajte stopala prije vježbanja.
• Povremeno stopalima priuštite masažu ili odmor.
• Pretilost povećava opterećenje, stoga pripazite na kilograme.

Ako vas stopala, bez obzira na navedene savjete, i dalje svakodnevno bole, svakako se obratite liječniku.