Zaštitite zdravlje pete

Zaštitite zdravlje pete

Zaštitite zdravlje pete
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 26.03.2012.
  • Broj pregleda: 819
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Peta je najveća kost ljudskog stopala. Stoga ni ne čudi da je često pod velikim pritiskom te da se javlja bol.

Kako biste zaštitili zdravlje peta donosimo vam nekoliko savjeta:

 

  • Provjerite nosite li odgovarajuću obuću koja pruža potporu cijelom stopalu, a time i tijelu.
  • Provjerite nosite li prikladnu obuću tijekom svake aktivnosti. Primjerice, obuća za šetanje ne odgovara onoj za trčanje.
  • Redovito mijenjajte obuću, provjeravajte je li istrošena jer tada slabije pruža potporu.
  • Pažljivo zagrijavajte stopala prije vježbanja.
  • Povremeno stopalima priuštite masažu ili odmor.
  • Pretilost povećava opterećenje, stoga pripazite na kilograme.

 

Ako vas stopala, bez obzira na navedene savjete, i dalje svakodnevno bole, svakako se obratite liječniku.

Najčitanije zanimljivosti