Zašto je znojenje važno?

Zašto je znojenje važno?

Zašto je znojenje važno?
  • Objavljeno: Četvrtak, 20.08.2015.
  • Broj pregleda: 5.613
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Intenzitet znojenja ovisi o intenzitetu emocija, fizičke aktivnosti, ali i topline kojoj se tijelo izlaže. Tijelo neprestano luči znoj, čak i kada toga nismo svjesni.

Kada se stimuliraju znojne žlijezde, stanice luče tekućinu koja se sastoji od vode te ima visoku koncentraciju natrija i klorida te nisku koncentraciju kalija. Maksimalna količina znoja, koju ljudski organizam može proizvesti, jest litra po satu.

Znoj sam po sebi nema miris, ali, kada se spoji s bakterijama na koži ili kosi, proteini i masne kiseline stvaraju neugodan miris.

Znojenje ljeti je neophodno kako bi se smanjio rizik od nastanka toplotnog udara.. Dosadašnja istraživanja su pokazala da sprječavanje znojenja tijekom ljeta, koristeći antiperspirante i rashladne uređaje, može imati negativan učinak na zdravlje. Iako pretjerano znojenje također može imati negativan učinak, izostanak znojenja ostavlja znatno gore posljedice za čovjekovo zdravlje.

I dok velikom broju ljudi znojenje predstavlja problem i nelagodu, znojenje ima odličan učinak na zdravlje, a stručnjaci ističu one najznačajnije:

  • Znojenje je najbrži način oslobađanja tijela od toksina.
  • Znojenjem se izlučuju štetne tvari kao što su alkohol, kolesterol i sol.
  • Poboljšava kardiovaskularno zdravlje jer srce pod utjecajem zagrijavanja tijela pojačano radi kako bi poboljšalo cirkulaciju.
  • Može usporiti starenje kože.
  • Znojenjem se otvaraju pore, što poboljšava teksturu i izgled kože.
  • Znojenje je odlično za mršavljenje, u jednom satu znojenjem se može potrošiti i do 300 kalorija.
  • Znojenje smanjuje razinu stresa i poboljšava raspoloženje.
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najčitanije zanimljivosti