Zašto volimo mentu
![Zašto volimo mentu](/site/assets/files/6521/1398376377_370.300x160.jpg)
Menta je najpoznatija kao osvježivač daha i usne šupljine. Već se tisućljećima koristi zbog svojih čudesnih ljekovitih svojstava.
Oko 2 žlice mente sadrže samo 2 kalorije, 0.12 grama proteina, 0.48 grama ugljikohidrata, 0.03 grama masti i 0.30 grama vlakana. Menta sadrži kalij, magnezij, kalcij, fosfor, vitamin C i A.
Mentu je jako lako uvrstiti u svakodnevnu prehranu. Možete ju koristiti kao začin za gotovo sva jela. Odlično se slaže uz salate, umake, juhe, meso i ribu.
Iako za veliki broj prednosti mente ne postoje znanstveno potkrijepljeni dokazi, donosimo vam prednosti u koje se vjeruje već tisućljećima.
Pripremite smoothie od kivija, jagode i mente!
Ublažavanje alergija
Menta ima protuupalna i antioksidacijska svojstva. Pokazala se učinkovitom kod ublažavanja simptoma alergija na proljetne alergije.
Ublažavanje prehlade
Menta sadrži mentol koji razrjeđuje sluz u respiratornom sustavu i olakšava njezino iskašljavanje. Najdjelotvornija je u obliku čaja koji može ublažiti i bolove u grlu.
Ublažavanje probavnih smetnji
Menta ima umirujuće djelovanje na probavni sustav. Menta pospješuje protok žuči, što ubrzava i olakšava razgradnju hrane.
Popijte smoothie od lubenice, krastavca i mente!
Ublažavanje kožnih tegoba
Eterično ulje mente ili losion obogaćen mentom može ublažiti osip, opekotine i ubode insekata. Također je dobra za njegu kože koja je sklona aknama i prištićima.
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345