Zima bez gripe je moguća! Znate li kako?
Dolaskom zime dobra higijena postaje sve važnija jer je ona ključna za prevenciju širenja virusa gripe i prehlade. Rezultati novog istraživanja američkih znanstvenika su pokazali da većina tamošnjeg stanovništva smatra kako im cjepivo ne pomaže u prevenciji gripe.
Njih čak 42% gripu uopće ne doživljava ozbiljnom bolešću, a samo osobe treće dobi provode adekvatne mjere za prevenciju gripe i prehlade. Dosadašnja istraživanja su pokazala da je za prevenciju gripe i prehlade najbolje slijediti ove korake:
- redovito pranje ruku,
- adekvatna količina sna,
- usvajanje zdravih prehrambenih navika i
- uzimanje adekvatne količine vitamina.
Isprobajte napitak koji jača imunitet i sprječava infekcije!
Primanje cjepiva stručnjaci i dalje smatraju jednom od najučinkovitijih, ali i najsigurnijih metoda za prevenciju gripe. Izbjegavajte kontakt s ljudima koji su bolesni, a ako ste vi bolesti učinite sve potrebne mjere da ne biste zarazili ljude iz svoje okoline:
- nemojte ići na posao, već ostanite doma,
- pokrijte usta i nos dok kišete i kašljete,
- perite ruke prije dodirivanja radnih površina,
- nemojte dijeliti ručnike i krpe s ljudima iz svog okruženja i
- održavajte tjelesnu higijenu i redovito čistite prostor u kojemu boravite.
Pročitajte više u članku trikovi za prevenciju gripe i prehlade.
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345