Zimski začini koje najviše volimo
Veliki broj istraživanja je pokazao da neki začini imaju odlična antimikrobna, antibakterijska i antivirusna svojstva. Osim jačanja imuniteta, oni mogu poboljšati cirkulaciju, spriječiti nakupljanje kilograma tijekom zime, a uz sve to vas i ugrijati.
Postoje začini čija učinkovitost najbolje do izražaja dolazi zimi, a za koje stručnjaci ističu da ih svakako trebate uvesti u svakodnevnu prehranu.
Češnjak
Iako je neugodnog mirisa, svakako biste ga trebali uvrstiti u svakodnevnu prehranu. Preskočite suplemente češnjaka jer je prirodni češnjak zdraviji, sigurniji, ukusniji, učinkovitiji i pristupačniji.
Đumbir
Jedan je od omiljenih začina u kuhinjama diljem svijeta. Brojna istraživanja su dokazala da đumbir pospješuje zdravlje cjelokupnog organizma, a njegova antimikrobna i antivirusna svojstva će vas održati zdravima i usred sezone gripe i prehlade.
Menta
Ona je prirodni izvor mentola pa će čaj od mente pomoći kod začepljenih sinusa i upaljenog grla. Svakodnevno ispijanje čaja od mente će ojačati imunitet, a istraživanja su pokazala da je čaj od mente učinkovit u snižavanju tjelesne temperature.
Ljute papričice
Odlične su za brži oporavak od gripe ili prehlade. Znanstvenici su dokazali da osobe koje često konzumiraju ljute papričice imaju manji rizik od nastanka gripe i prehlade. Dodajte koju papričicu u toplu juhu, umak ili varivo kako biste ostali zdravi.
Pročitajte više u članku 10 najzdravijih začina koje morate imati u kuhinji!
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345