Samo jedna šalica zobenih pahuljica sadrži 13 grama proteina, a tek 1/4 šalice će zadovoljiti gotovo 100% vaše dnevne potrebe za manganom.

Zobene pahuljice su odličan izvor vitamina E, selena, vitamina B1, fosfora, bakra i magnezija. Svakodnevnom konzumacijom zobenih pahuljica ćete smanjiti rizik od nastanka pretilosti i olakšati održavanje zdrave tjelesne težine.

Zobene pahuljice će vas dugo držati sitima. Imaju nizak glikemijski indeks, što znači da neće uzrokovati nagle promjene razine šećera u krvi. Na taj način smanjuju rizik od naglih promjena raspoloženja.

Zobene pahuljice je vrlo lako uvrstiti u svakodnevnu prehranu. Možete ih konzumirati na različite načine, uz mlijeko ili jogurt, omiljeno svježe ili sušeno voće, kao i orašaste plodove i sjemenke. Dosadašnja istraživanja su pokazala da zobene pahuljice pozitivno utječu na zdravlje na niz različitih načina:

• reguliraju razinu kolesterola,
• smanjuju rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti,
• smanjuju rizik od zatajenja srca,
• jačaju imunološki sustav,
• reguliraju razinu šećera u krvi i smanjuju rizik od nastanka dijabetesa tipa 2,
• smanjuju rizik od nastanka astme,
• smanjuju rizik od nastanka kancerogenih stanica,
• smanjuju rizik od nastanka probavnih smetnji i
• ublažavaju simptome bolesti probavnog sustava.

Saznajte kako uništavate zobene pahuljice!