Stroga prehrana slavnih: dijete zbog kojih ostaju u najboljoj formi

Izvor slike: ©buzzfuss/123RF.COM

Održavati holivudsku ljepotu, vjerovali ili ne, jedna je od težih stvari s kojima se nose mnoge zvijezde. S obzirom na to da su konstantno pod povećalom i izloženi kritikama javnosti, često imaju pritisak izgledati što bolje. Stroge dijete, svakodnevno treniranje i disciplina; razlozi su zbog kojih izgledaju besprijekorno kada se pojave na crvenim tepisima ili u najnovijem filmu. Ako ste se uvijek pitali kako to izgledaju jelovnici poznatih, pročitajte u nastavku.

3 prehrambene navike Clinta Eastwooda koje nisu za svakoga

Victoria Beckham

Modna ikona i bivša članica grupe „Spice Girls,“ već 25 godina jede isti obrok gotovo svaki dan. David Beckham u veljači ove godine sudjelovao je u jednom podcastu u kojem je otkrio kako izgleda jelovnik njegove supruge. „Nažalost, u braku sam s nekim tko jede istu hranu svaki dan. To traje već 25 godina. Otkako sam je upoznao jede samo ribu na žaru i povrće kuhano na pari. Rijetko kad odstupa od toga“, rekao je David Beckham za River Cafe Table 4.

Modna dizajnerica otkrila je nedavno kako ne jede ništa kuhano na ulju ili maslacu, a izbjegava i crveno meso i mliječne proizvode. Istraživanja su pokazala kako jedenje istog jela svaki dan može pomoći u mršavljenju jer tada imate bolju kontrolu nad onim što unosite u tijelo te možete spriječiti nagle skokove masnoće u krvi.

Victoria Beckham (Instagram: @victoriabeckham)

Jennifer Aniston

U svojim pedesetima, Jennifer Aniston i dalje privlači pozornost svojim mladolikim izgledom, a žene kao i 90-ih, zavide na njenoj veličanstvenoj figuri. Zvijezda „Prijatelja“ još od tinejdžerskih dana započela je s raznim dijetama. Danas se njezina prehrana temelji na sljedećem omjeru konzumirane hrane: 30% čine govedina i bijela perad, 30% biljne masti, a 40% povrće i voće. Riječ je o zona dijeti. Glumica je iz svoje prehrane u potpunosti isključila jela od brašna, riže, tjestenine, krumpira, kao i alkohol i konzervanse.

Jennifer jede tri puta dnevno i uvijek pije 1,5-2 litre obične vode. Za „Radio Times“ otkrila je kako jede samo u periodu od osam sati, a ujutro gotovo nikada ne jede, no na ovaj savjet popularne glumice radije se oglušite. Ako se želite osmosatne dijete, doručkujte u 9 i neka vam zadnji obrok bude u 17 sati. Salatu kombiniranu s povrćem i proteinima najradije će uvrstiti u svaki svoj obrok, prenosi lifeandstylemag.com.

Salata by Jennifer Aniston: Svi dijele pogrešan recept, ovo je pravi!

Jennifer Aniston (Instagram: @jenniferaniston)

Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow se potpuno okrenula makrobiotičkoj prehrani i paleo dijeti, koja je usredotočena na neobrađenu hranu i izbjegavanje mliječnih proizvoda. U takvoj vrsti prehrane obroci bi trebali biti bogati vlaknima, sjemenkama i orasima i svježim voćem. Čak i za vrijeme godišnjih odmora, otkrila je kako uglavnom ruča čisto povrće i komad ribe uz zeleni smoothie. Priznala je kako se tijekom karantene za vrijeme covida opustila i u nekoliko navrata počastila tjesteninom, kruhom i alkoholom. Shvatila je kako u tome nema ništa loše, stoga nemojte se osjećati loše ako nekada posustanete jer u umjerenim količinama, sve je dozvoljeno!

Gwyneth Paltrow (Instagram: @gwynethpaltrow)

4 prehrambene navike slavnog Toma Cruisea

Halle Berry

„Žena mačka“ jedna je od najupornijih sljedbenica keto dijete. Glumica je istaknula kako je upravo ona razlog njezine odlične forme. Svoje prehrambene navike otkrila je za Women's Health 2020. “Obično ne jedem tradicionalni doručak. Veliki sam obožavatelj kave pa si obično skuham finu kavu i pomiješam je s maslacem, MCT uljem i kolagenom, a ponekad dodam i malo vrhnja.” Također, otkrila je i kako povremeno posti kako bi na najbrži način izgubila kilograme.

Njezin ručak obično uključuje jednostavnu juhu punu različitog povrća s malo sira ili veliku salatu punu proteina. Večera je minimalna, pa će Halle tada uglavnom odabrati "povrće na žaru s prilogom od slanutka". Iako nikada ne jede desert, zvijezda je priznala da se povremeno nakon večere počasti čašom crnog vina.

Halle Berry (Instagram: @halleberry)

Eva Mendes

U intervjuu za časopis Shape, američka glumica i model Eva Mendes otkrila je kako oduvijek jede za doručak jaja. “Za ručak obično jedem losos i rižu ili kvinoju, a trudim se uključiti i salatu. Za večeru ću jesti isto,“ objasnila je. Ipak, jednom prilikom za portal Self priznala je kako je najveći ljubitelj slastica pa joj je uvijek bilo teško izbjeći desert na koji se naviknula poslije svakog ručka.

Eva Mendes (Instagram: @evamendes)

Megan Fox

S jednom od najzavidnijih figura u Hollywoodu, Megan Fox oslanja se na dijetu 5 faktora koju je razvio slavni trener Harley Pasternak. Poznati trener više voli reći da je njegov plan ishrane osmišljen kako bi postao dio svakodnevnog života kod korisnika, nego da je u pitanju kratkoročni dijetalni plan, isključivo s ciljem gubitka tjelesne težine. Ova dijeta traje pet tjedana, uključuje pet obroka dnevno i pet sastojaka po obroku, koji obavezno uključuju proteine, zdrave masti, zdrave ugljikohidrate, vlakna i piće bez šećera. Dopušten je jedan 'cheat day' kada ljudi na dijeti mogu jesti što žele (pet slobodnih dana u pet tjedana).

Megan Fox (Instagram: @meganfox)

Meghan Markle

Iako se ne drži točno određene dijete, vojvotkinja od Sussexa počinje jutro sa šalicom vruće vode i limuna, u kombinaciji s bananom i sirupom od agave, a za ručak uglavnom jede tjesteninu. Također obožava zelene sokove sredinom poslijepodneva kako bi održala visoku razinu energije. Kao zamjenu za poslasticu, Meghan bira crveno vino.

Meghan Markle (©buzzfuss/123RF.COM)

Katty Perry

Američka pjevačica godinama zagovara m-plan dijetu, koja propisuje ručak ili večeru isključivo od gljiva. Autori dijete obećavaju da će oni koji slijede ovakvu prehranu, smršavjeti u samo dva tjedna na ključnim dijelovima tijela, poput stražnjice, bedra i ruku, dok bi grudi trebale ostati kao prije. Gljive sadrže vlakna dobra za probavu, a pružaju i osjećaj sitosti. To će spriječiti stalnu želju za nezdravim grickalicama. Jedna studija otkrila je kako su konzumenti ove dijete naveli izrazito umanjeni osjećaj gladi.