Isprobajte 10 namirnica koje čiste pluća

Iako je poznato da pušenje uništava pluća i izaziva niz problema koji mogu biti blaži kao što su manje respiratorne bolesti, ali i opasniji kao što je rak pluća, no pušenje nije jedini krivac. Zrak je sve više onečišćen, a i zimi su naša pluća osjetljivija na bakterije i viruse koji uzrokuju respiratorne infekcije.

Pušači i bivši pušači posljednjih godina sve su više svjesni koliko je važno brinuti o svojim plućima i zdravlju općenito. Počeli su konzumirati namirnice koje alkalno djeluju na organizam što daje mnoge zdravstvene prednosti. Uvrstite u prehranu ove namirnice koje će vam pomoći u čuvanju zdravih pluća.

• Važno: Zdravlje pluća: simptomi koje ne smijete ignorirati

Grejp

Konzumacija 1 do 4 grejpa tjedno smanjuje rizik od raka dišnog sustava.

Brazilski oraščići

Bogati su selenom i vitaminom E koji pomažu u smanjenju rizika od raka pluća.

Luk

Antioksidansi prisutni u luku čiste toksine iz pluća uzrokovane pušenjem.

Voda

8 čaša vode hidratizira tijelo cijeli dan i omogućava ispravno funkcioniranje pluća i drugih dijelova tijela.

• Pripremite napitak od češnjaka i mlijeka koji liječi upalu pluća, astmu, nesanicu, kašalj, artritis i čuva zdravlje srca!

Sok od mrkve

Možete alkalizirati krv uz pomoć 300 ml soka od mrkve. Popijte sok svaki dan kao međuobrok.

Đumbir

Đumbir može ukloniti sluz uzrokovanu mliječnim proizvodima, pšenicom i sojom. Sadrži antioksidante koji čiste toksine iz pluća uzrokovane pušenjem.

Biljni čaj

Toksine, nakupljene pušenjem, možete izbaciti pijenjem biljnog čaja.

Sok od brusnice

Prije odlaska u krevet popijte 400 ml soka od brusnice. Brusnice pomažu u borbi protiv bakterija u plućima koje uzrokuju infekciju.

• Provjerite što se događa s vašim plućima kada dodate 3 kapi ulja origana u vodu!

Sok od ananasa

Konzumirajte 300 ml svježeg soka od ananasa jer ovo voće sadrži prirodne antioksidante koji su korisni za dišni sustav.

Topla voda s limunom

Iscijedite dva limuna u toplu vodi i popijte prije doručka.