Isprobajte recepte za ukusne palačinke i zdrave nadjeve!
Tko kaže da moramo izbaciti slatko ako želimo voditi zdrav život?! Ponekad je tijelu potrebno dati energiju koju može odmah iskoristiti, a ako znamo da se pritom nećemo udebljati, nema razloga uskraćivati si male zalogaje sreće.
Ove palačinke su dokaz da se zasladiti možemo i na zdravi način!
Palačinke od jaja i banane
Palačinke od samo 2 sastojka? Zvuči skoro nevjerojatno! Ove bezglutenske palačinke su toliko ukusne da ih možete jesi i bez nadjeva!
Recept za palačinke od jaja i banane!
Palačinke od banane, kikiriki maslaca i zobi
Ove ukusne i brzo gotove palačinke, zasitit će vas i zasladiti u trenu!
Sastojci
- 2 zrele banane
- 1 jaje
- 3 žlice kikiriki maslaca
- 2 šalice zobenih pahuljica
- 1 i 1/2 žličica praška za pecivo
- 1 žlica javorovog sirupa
- 1 i 1/4 šalica bademovog mlijeka
- Prstohvat soli
- Malo ulja za pečenje
Priprema
- U blenderu pomiješajte banane, jaje, kikiriki maslac, zob, prašak za pecivo, javorov sirup, mlijeko i sol. Miješajte dok smjesa ne postane glatka.
- U tavi zagrijte malo ulja.
- Stavite 3 žlice smjese u tavu.
- Pecite palačinku 2 minute sa svake strane.
Američke palačinke od mrkve
Ukusne i zdrave palačinke od jaja, banane i mrkve, svojim okusom će oduševiti i najveće gurmane!
Recept za američke palačinke od mrkve!
Palačinke od posnog sira i borovnica
Ove ukusne i zdrave palačinke pripremite ujutro za doručak ili nakon treninga!
Sastojci
- 3 jaja
- 1/2 šalice brašna
- 1 žličica praška za pecivo
- 1/2 šalice posnog sira
- 2 žlice javorovog sirupa
- 1/2 šalice borovnica
Priprema
- Pomiješajte jaja, brašno, prašak za pecivo, sir i javorov sirup.
- Nježno umiješajte u borovnice.
- U tavi zagrijte malo ulja.
- Stavite 3 žlice smjese u tavu.
- Pecite palačinku 2 minute sa svake strane.
Nadjev za palačinke od grčkog jogurta, meda i pistacija
Ovaj osvježavajući nadjev s hrskavim pistacijama, odlično pristaje uz meke i tople palačinke!
Sastojci
- 1 grčki jogurt
- Šaka oguljenih pistacija
- 1 do 2 žlice meda
Priprema
Gotove palačinke nadjenite mješavinom meda i grčkog jogurta i pospite pistacijama.
Namaz za palačinke od lješnjaka i kakaa
Isprobajte domaći slatki namaz od lješnjaka i kakaa kojim možete nadjenuti palačinke i muffine ili namazati na kruh.
Recept za namaz za palačinke od lješnjaka i kakaa!
Domaći maslac od kikirikija i crne čokolade
Ova neobična kombinacija, savršena je nadopuna slatkim i toplim palačinkama!
Sastojci
- 300 g kikirikija u ljusci
- 200 g crne čokolade sa 70% kakaa
Priprema
- Oljuštite kikirkiki i usitnite ga uz pomoć blendera ili štapnog miksera.
- Maslac je gotov kada smjesa postane ujednačena.
- Po želji možete dodati sol i malo kurkume u prahu.
- Crnu čokoladu otopite na pari.
- Nadjenite palačinke kikiriki maslacem i prelijte ih otopljenom čokoladom.
Namaz za palačinke od avokada, kakaa i kokosa
Namaz od avokada, kakaa i kokosa je najbolje koristiti svježe pripremljenog, a najduže ga možete čuvati 2 dana u hladnjaku.
Sastoji
- 1 avokado
- 1 žlica kokosovog ulja
- 2 žlice sirovog kakaa
- 1 žlica meda ili 5 datulja
Priprema
- Očistite avokado tako da izvadite samo njegovo meso.
- Stavite u blender skupa s kakaom, kokosovim uljem i medom i miksajte dok se smjesa ne ujednači.
Slatki nadjev za palačinke od jabuka, meda i oraha
Palačinke s ovim slatkim nadjevom, najbolje pristaju uz topli čaj.
Sastojci
- 2 jabuke
- 2 žlice meda
- ½ žličice cimeta
- Šaka očišćenih oraha
Priprema
- Narežite jabuke na manje komade i kratko ih prepržite na maslacu.
- Gotove su kada omekšaju.
- Na kraju dodajte med i usitnjene orahe i ugasite vatru.
- Nadjenite palačinke ovim ukusnim nadjevom.
Preljev od šumskog voća i meda
Ovaj preljev je idealan za palačinke ili sladoled!
Sastojci
- 2 šalice šumskog voća
- 2 do 3 žlice meda
- Prstohvat cimeta
Priprema
- U lonac stavite šumsko voće i med i zagrijavajte na laganoj vatri uz stalno miješanje.
- Kada od voća nastane pire, protisnite skuhanu mješavinu voća i meda kroz cjedilo, kako biste uklonili koštice.
- Dodajte cimet i dobro promiješajte.
- Prelijte palačinke gotovim preljevom.
Palačinke također možete nadjenuti bananama, javorovim sirupom, manuka medom, svježim šumskim voće, prženim lješnjacima ili orasima!
Dobar tek!
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345