Kako se nositi s ljutnjom?

Što je ljutnja?

Ljutnja je prirodan osjećaj, kad se osjećate frustrirano ili povrijeđeno. Ljutnja je prirodna emocija, ali ponekad može dovesti do ponašanja koje je neugodno ili izvan kontrole. Važno je razumjeti da postoji pozitivna strana ljutnje.

Ljutnja nije fiksna emocija. Različiti ljudi će iskusiti ljutnju zbog drugačijih razloga, a neki se ne znaju nositi s njom.

Teško je kontrolirati bijes kada se nešto stvarno loše dogodi. Mnogi ljudi se suočavaju s problemom upravljanja ljutnjom. Hormonska promjena, stresni događaji i emocionalne situacije mogu otežati nošenje s ljutnjom. Svatko se osjeća ljutito nekada, ali važno je znati kako izraziti svoje osjećaje na zdrav način bez vikanja.