Ovo voće uvjerljivo najbolje topi kilograme!
Kako postići savršeno tijelo, pitanje je koje se oduvijek povlači. Odgovor je, nažalost ili na sreću, još uvijek isti.
Vitka figura se postiže isključivo pravilnom prehranom i redovitom tjelovježbom.
Međutim, postoje određene namirnice koje olakšavaju mršavljenje i radi toga ih je poželjno uključiti u svakodnevnu prehranu.
Crveni grejp
Poznato je da grejp topi masnoću i da je odličan za suzbijanje gladi. Ako želite izgubiti kilograme, pojedite grejp za doručak. Ako ne volite jesti grejp, popijte čašu cijeđenog grejpa prije svakog obroka.
Kruške
Kruške su sjajne za mršavljenje jer sadržavaju puno vlakana i suzbijaju glad. Pojedite krušku za doručak ili kao zdravi međuobrok.
Otkrijte plan prema građi tijela koji garantira mršavljenje!
Kivi
Kivi je pun vitamina C, podiže imunitet i sagorijeva kalorije. Postoje istraživanja koja pokazuju da uz kivi možete izgubiti i do 2 kilograma u 4 dana.
Borovnice
Borovnice su pune antioksidansa koji čuvaju zdravlje bubrega i snižavaju kolesterol. Borovnice su također blagi diuretik, što pomaže u izbacivanju viška tekućine i toksina iz tijela. Ubacite borovnice u smoothie, napravite zobenu kašu s borovnicama ili popijte svježe cijeđeni sok od borovnica.
Pripremite smoothie od borovnica, kruške i chia sjemenki!
Zelene jabuke
Zelene jabuke čuvaju zdravlje srca, podižu razinu energije i održavaju sitost. Jabuku je idealno pojesti za međuobrok!
Banane
Iako ih većina izbjegava tijekom procesa mršavljenja, banane obiluju vlaknima koja suzbijaju glad. Osim toga, veliki su izvor energije i daju elastičnost mišićima, što je idealno za one koji redovito vježbaju.
Limun
Limuni su izvrsni za gubitak kilograma. Od limuna možete napraviti osvježavajući sok ili začiniti salatu.
Saznajte može li topla voda s limunom pospješiti mršavljenje!
Jagode
Jagode mogu poslužiti kao izvrsne zdrave grickalice. Pune su folne kiseline i vode, a sadrže vrlo malo kalorija.
Lubenica
Iako im još nije sezona, dobro je imati na umu da je lubenica sjajno voće za mršavljenje. Lubenica sadrži 90% vode što je dobro za ispiranje toksina iz bubrega, a radi svoje slatkoće će ublažiti želju za slatkim.
Papaja
Papaju možete nabaviti u većim trgovačkim lancima. Ona sadrži vrlo malo kalorija i obiluje vlaknima. Korisna je za rad crijeva i poticanje probave.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345