Prednosti vode s limunom za koje niste znali!

Način na koji započinjete dan može uvelike odrediti kako ćete se osjećati kasnije. Kod većine ljudi su jutra užurbana. Vlastitom tijelu ne dajemo dovoljno pažnje, naročito kada je u pitanju prehrana. Jako veliki broj ljudi započinje dan dehidrirano, što povećava vjerojatnost nastanka manjka koncentracije kasnije u danu. Možemo reći da je pravilna hidratacija u jutarnjim satima možda čak i važnija od doručka. Ispijanjem tople vode s limunom ćete hidratizirati tijelo i potaknuti eliminaciju toksina.

Limun je jako dobar izvor antioksidanata koji smanjuju razinu slobodnih radikala. Topla voda s limunom hidratizira, regulira pH vrijednost tijela i povećava dotok kisika prema svakoj tjelesnoj stanici.

Pripremite detoksikacijsku vodu od limuna, krastavaca i đumbira!

Sve veći broj ljudi počinje usvajati naviku ispijanja tople vode s limunom natašte, a pozitivne rezultate ćete primijetiti već nakon nekoliko dana. Svakodnevnim ispijanjem tople vode s limunom ćete potaknuti rad probavnog sustava i smanjiti rizik od nastanka zatvora, nadutosti i plinova.

Povećat ćete unos važnih nutritivnih spojeva, kao što su vitamin C, željezo, kalcij, kalij i vlakna. Stručnjaci preporučuju da umjesto jutarnje kave pijete vodu s limunom jer će povećati razinu energije i, za razliku od kave, nećete dehidrirati tijelo. Istraživanja su pokazala da voda s limunom ima brojne prednosti za vaše zdravlje, uključujući:

• smanjuje rizik od nastanka moždanog udara
• smanjuje rizik od prijevremenog nastanka znakova starenja
• potiče eliminaciju toksina
• potiče rad jetre
• popravlja raspoloženje
• regulira pH vrijednost tijela
• ublažava bolove u zglobovima
• ublažava mamurluk
• pomaže u regulaciji apetita
• potiče rad probavnog sustava
• osvježava dah
• potiče rad respiratornog sustava
• smanjuje rizik od nastanka infekcija urinarnog trakta
• regulira rad nadbubrežnih žlijezda
• potiče rad metabolizma
• poboljšava kognitivne funkcije
• jača imunitet
• ublažava bolove u sinusima
• regulira tjelesnu temperaturu
• ublažava simptome glavobolje i migrene
• potiče mršavljenje.

Što trebate znati ako pijete vodu s limunom?

Limun je jedan od najboljih izvor kalija. Ovaj mineral je važan za prevenciju bolesti kardiovaskularnog sustava, regulaciju krvnog tlaka i srčanog ritma. Osim toga, limun možete koristiti i za odbijanje kukaca ili kao vodicu za ispiranje usta. Jedna žlica soka od limuna sadrži samo 4 kalorije, što ga čini odličnim za poboljšanje okusa vode.