Stalno ste gladni? Možda je krivac jedan od ovih 8 razloga

Izvor slike: 123RF

Tijelo se oslanja na hranu zbog energije, stoga je normalno da osjećate glad ako nekoliko sati ne jedete. No, ako vaš želudac stalno kruli, čak i nakon obroka, to može značiti da je riječ o nekom zdravstvenom stanju.

Polifagija je medicinski izraz za pojačanu glad. Ako često osjećate glad, razlog tomu ne mora biti nužno potreba vašeg tijela za dodatnim kalorijama, već biste možda trebali posjetiti liječnika.

U nastavku saznajte koja zdravstvena stanja mogu uzrokovati osjećaj pojačane gladi.

1. Dijabetes

Ljudsko tijelo pretvara šećer iz hrane u gorivo zvano glukoza. Ako imate dijabetes, glukoza ne može doći do vaših stanica. Umjesto toga, višak glukoze tijelo pokušava eliminirati kroz mokraću, zbog čega osjećate glad.

2. Nizak šećer u krvi

Hipoglikemija je stanje kada glukoza u organizmu padne na vrlo niske razine. Hipoglikemija može nastati kao posljedica raznih zdravstvenih problema kao što su hepatitis, poremećaji bubrega, neuroendokrini tumori u gušterači te problemi s nadbubrežnom žlijezdom i hipofizom.

U težim slučajevima osobe s hipoglikemijom mogu imati poteškoće s govorom i hodanjem.

3. Nedostatak sna

Nedovoljna količina sna može utjecati na hormone u organizmu koji reguliraju glad. Osobe koje ne spavaju dovoljno imaju veći apetit i rijetko se osjećaju sitima. Također, česta je situacija da osjećate žudnju za masnom i visokokaloričnom hranom kad ste umorni.

4. Stres

Kada osjećate tjeskobu ili napetost, u tijelu se oslobađa hormon kortizol što pojačava osjećaj gladi. Mnogi ljudi pod stresom žude za hranom koja sadrži puno šećera, masti ili oboje.

5. Lijekovi

Određeni lijekovi mogu prouzročiti veću potrebu za hranom nego što je to uobičajeno. Lijekovi koji otvaraju apetit su antihistaminici, antidepresivi, steroidi, neki lijekovi za dijabetes i antipsihotici.

6. Trudnoća

Mnoge žene u drugom stanju doživljavaju velik skok apetita. To je način kojim tijelo osigurava da dijete dobije dovoljno hranjivih tvari potrebnih za pravilan rast i razvoj. Ipak, nije preporučljivo jesti ‘za dvoje’, već se hraniti raznoliko i pravilno.

7. Problemi sa štitnjačom

Štitnjača proizvodi hormone koji kontroliraju brzinu rada svakog organa u tijelu. Zbog nepravilnog rada štitnjače moguće je osjećati konstantnu glad, bez obzira na količinu hrane koju ste pojeli.

8. Dijetalni sokovi

Mnogi ljudi konzumiraju sokove bez šećera jer žele smanjiti unos kalorija ili izgubiti kilograme. Međutim, lažni šećer koji se nalazi u takvim napitcima signalizira mozgu da se u tijelo unose kalorije koje može iskoristiti kao gorivo. Kad tijelo ne dobije te očekivane kalorije, mozak šalje signale zbog kojih se javlja osjećaj gladi.