Vitamin B 6 - Pyridoxinum - CentarZdravlja

IZVOR

Ima ga i u biljnom i životinjskom tkivu, osobito u jetri i bubrezima, kvascu, ribi, ceralijama, soji, jajima, raznom povrću i voću. Sastavni je dio tjelesnih tekućina svih živih organizama. Može se reći da ga ima posvuda.

FUNKCIJA

Koenzim je velikog broja enzima, tako da sudjeluje u metabolizmu aminokiselina.

NEDOSTATAK

Nedostatak se javlja kod primjene nekih lijekova( izoniazid, cikloserin, penicilamin, inhibitori MAO) ili je vezan za nedostatak drugih vitamina B skupine. Simptomi nedostatka očituju se na koži(lezije slične seboreji, stomatitis) i središnjem živčanom sustavu. Nedostatak B6 vitamina uzrokuje rijetku anemiju. Koncentracija vitamina B6 smanjena je kod trudnica i u žene koje su uzimale kontraceptive s estrogenima.

TOKSIČNOST

Relativno je niska toksičnost.U ljudi su zamijećeni neurotoksični učinci pri uzimanju piridoksina u dozi većoj od 200 mg/dan. Suvišak vitamina se uglavnom izlučuje urinom.

DOZA

Potrebe za piridoksinom povećavaju se s količinom proteina u hrani. Preporučene dnevne doze RDA pri normalnoj ishrani su 1,7 mg. Dnevno potrebne količine hrane za zdravu odraslu osobu da bi se zadovoljila preporučena dnevna količina:

3,4 l mlijeka
4 kg kruha
285g svinjetine
370 g govedine
430 g piletine
270 g skuše
600 g krumpira
17, kg rajčice
2,5 kg mrkve
680 g kelj
11 kg kruške
3,8 kg jabuka
2,8 kg jagoda
1,8 kg breskva
850 g sira

TERAPIJSKA UPOTREBA

Povećane potrebe za piridoksinom javlja se u osoba koje su izložene različitim infekcijama, groznici, hemodijalizi, crijevnim bolestima, stresu i kod alkoholičara. Piridoksin se NE preporučuje u liječenju akni i sličnih dermatoza, pri intoksikaciji alkoholom, kod astme, hemeroida, migreni, a niti pripravak za povećanje apetita ili stimulaciju laktacije.