Neočekivani okidači koji pogoršavaju sezonske alergije

Alergije su same po sebi iritantne, ali jeste li znali da ih nenamjerno možete učiniti još nepodnošljivijima? Nastavite čitati i saznajte što može pogoršati simptome.

Proteini nalik na pelud

Ako kišete i šmrcate, mogli biste imati problema i s unosom voća i povrća. To stanje se zove se oralni alergijski sindrom (OAS), a Američka akademija za alergiju, astmu i imunologiju (AAAAI) procjenjuje da čak 50% -75% ljudi alergičnih na pelud breze može biti pogođeno ovim problemom. Naime, protein koji se nalazi na površini nekih sirovih proizvoda, kao što su jabuke, rajčice i dinja sličan je peludi, pa pri konzumaciji ovih namirnica tijelo zapravo misli kako gutate samu pelud. Situacija obično rezultira neugodnim simptomima, poput svrbeža u grlu i ustima, kao i kašlja. Guljenje i prokuhavanje proizvoda mogu pomoći u smanjenju reakcije.

Kontaktne leće

U sezoni peludi preporučuje se nošenje naočala. Naime, pomoću leća možete „zarobiti“ pelud u očima i uzrokovati dodatne probleme.

Meke kontaktne leće posebno su sklone upijanju iritansa iz zraka, poput peludi ili dima, jer su propusne. Mekana leća propušta više kisika, ali može apsorbirati bilo što u suzama. Ako ne volite tvrde leće, razmislite o jednokratnim lećama za dnevnu upotrebu kako biste spriječili nakupljanje peludi tijekom višestruke uporabe.

Stres

Znanstveno je dokazano da hormoni povezani sa stresom, poput kortizola, potiču proizvodnju mastocita, stanica povezanih s alergijskom upalom u nosu. Dobra vijest je da postoji rješenje za ovaj okidač alergije: opustite se. Kada se ne osjećate dobro i tjeskobni ste, tada su vaši alergijski simptomi obično gori.

Alkohol

Jeste li se ikada osjećali preopterećeno nakon što ste popili čašu crnog vina? Alkohol - posebno crno vino - može izazvati alergije. Neki su ljudi vrlo osjetljivi na sulfite i to im pogoršava alergije. Riječ je o spojevima koji se nalaze u pivu i vinu.

Uzimanje pogrešnih lijekova

Uzimanje lijekova za alergiju sklizak je teren. Postoje deseci lijekova koje možete izabrati, a svi obećavaju da će izliječiti vaše šmrcanje i kihanje. Iako postoji mnogo opcija za lijekove protiv alergija, većina njih se može svrstati u jednu od tri osnovne kategorije: antihistaminici, dekongestivi i kortikosteroidi.

Trik je znati koji će lijekovi najbolje liječiti vaše simptome. Antihistaminici obično ublažavaju kihanje, svrbež i curenje iz nosa, dok se dekongestivi bore protiv začepljenja zbog natečenih dišnih puteva. Kortikosteroidi ublažavaju oticanje i svrbež. Ako uznemirujući simptomi potraju, tada biste zaista trebali posjetiti liječnika.

Parfem i svijeće

Proizvodi koji sadrže dodane mirise mogu iritirati sluznicu nosa ili pak oči. To uključuje parfeme, mirisne svijeće i tamjan. Bilo da ste u trgovini ili šetate ulicom, gotovo je nemoguće izbjeći svaki miris koji susrećemo. Stoga je najbolja obrana eliminirati ove iritanse iz svog doma i liječiti se kako biste ublažili simptome kada ih sretnete u javnosti.

Klor

Plivanje u kloriranom bazenu – pa čak i samo sjedenje blizu njega – može biti jednako loše za vaše alergije kao svijeće i parfem. Klor je iritantan plin i činit će isto što i razne mirisne pare. Ako ga možete namirisati, to znači da vam ulazi u tijelo. Unutarnji bazeni lošiji su od vanjskih jer se klor ondje nalazi u zatvorenom prostoru.

Također, čuvajte se proizvoda za čišćenje koji sadrže izbjeljivač. Iako je postotak klora u tipičnom sredstvu za čišćenje manji od onog u bazenu, koncentracija može biti dovoljna da iritira neke ljude.

Odjeća

Vuneni džemper nosite i nekoliko puta prije pranja? To je užasno za alergije. Odjeća - osobito ona izrađena od grubih ili ljepljivih tkanina poput vune - privlači prašinu i pelud. Tijekom sezone alergija izrazito je važno pranje nakon svakog nošenja. Umjesto grubih tkanina, radije birajte pamuk i ostale materijale lake za održavanje.

Tuširanje

Pelud se ne lijepi samo za odjeću, već i na kožu i kosu. Sitne čestice padaju na vas poput prašine. Tuširanje prije spavanja može vam pomoći u ispiranju alergena koji su se vezali za vaše tijelo tijekom dana. Iako možda nećete ukloniti svu pelud tuširanjem, ispiranje prije spavanja može ublažiti simptome.

Vrijeme

Vaše će se alergije vjerojatno pogoršati za suhih, sunčanih i vjetrovitih dana kada drveće ispušta pelud u zrak, a naleti vjetra ga šire uokolo. Kišoviti i oblačni dani također mogu potaknuti simptome: slaba oborina uzburkava pelud u zraku, uzrokujući raspršivanje sitnih čestica. Uvjeti povezani s grmljavinskim olujama pospješuju pucanje peludi te fragmenti peludi ostaju u atmosferi nekoliko sati.

Dim cigarete

Dodajte probleme s alergijama na dugačak popis zdravstvenih problema povezanih s pušenjem. Pušenje cigareta i pasivno pušenje povezani su s kroničnom peludnom groznicom i infekcijama sinusa. Dim cigareta sadrži stotine kemikalija, a neke od njih djeluju kao iritanti i pogoršavaju simptome kod ljudi s astmom i alergijama.

Vezani sadržaj:

• Olakšajte simptome alergije uz ove namirnice
• Kako se natjerati na kihanje: 5 učinkovitih savjeta stručnjaka