Saznajte sve o guarani!

Sjemenke biljke guarane se koriste u ljekovite svrhe. Često se uzima kako bi se potaknulo mršavljenje, sportska izdržljivost i smanjio fizički i psihički umor. Jako često se dodaje u proizvode za mršavljenje i povećanje energije.

Neke osobe koriste guaranu kako bi snizile razinu krvnog tlaka, ublažile sindrom kroničnog umora i spriječile nastanak malarije i dizenterije. Također se koristi za ublažavanje proljeva, groznice, srčanih problema, glavobolja, bolova u zglobovima i stresa.

Kako djeluje?

Guarana sadrži kofein. Kofein na centralni živčani sustav djeluje kao stimulans. Također stimulira srce i mišiće. Guarana također sadrži teofilin i teobromin, spojeve slične kofeinu.

Nedovoljno dokazana učinkovitost

Mršavljenje

Guarana može potaknuti mršavljenje kada se koristi u kombinaciji s drugim proizvodima za mršavljenje. Proizvodi za mršavljenje, koji sadrže i guaranu, najčešće sadrže vitamine, minerale i suplemente. Jedno istraživanje je pokazalo da može potaknuti gubitak od 2.7 kilograma u 8 tjedana, ali rezultati nisu dovoljno pouzdani.

Postoje i druga stanja za koja se guarana često koristi, iako ne postoje znanstveni dokazi za njezinu učinkovitost:

• malarija
• proljev
• groznica
• glavobolja
• problemi sa srcem
• povećanje sportske izdržljivosti
• povećanje budnosti
• povećanje krvnog tlaka kod ljudi koji imaju nizak krvni tlak
• sindrom kroničnog umora
• bolovi u zglobovima
• zadržavanje tekućine.

Nuspojave

Guarana je u pravilu sigurna za većinu odraslih osoba kada se koristi u preporučenim količinama i kratkoročno. Može biti opasna, pa čak i smrtonosna, ako se uzima dugoročno i u većim količinama, upravo zato što sadrži kofein. Fatalna doza kofeina je 10 do 14 grama (150 do 200 grama po 1 kilogramu tjelesne težine). To je poprilično visoka doza, ako uzmete u obzir da jedna šalica kave sadrži 95 do 200 miligrama kofeina.

Nuspojave dobrim dijelom ovise o dozi. Tipična doza guarane može uzrokovati nesanicu, nervozu, nemir, želučane tegobe, mučninu, povraćanje, ubrzan rad srca, povišen krvni tlak, ubrzano disanje i laganu drhtavicu.

Upozorenja

Dojilje i trudnice ne bi smjele uzimati više od 200 miligrama guarane dnevno jer je prekomjerna količina povezana s povećanim rizikom od nastanka pobačaja.

Osobe koje imaju problema s tjeskobom i anksioznošću, također trebaju pripaziti na količinu guarane.

Dijabetičari trebaju biti oprezni s uzimanjem guarane jer postoje dokazi koji upućuju da guarana može otežati kontrolu razine šećera.

Guarana sadrži kofein, koji, kada se uzima u visokim dozama, može intenzivirati proljev.

Osobe koje pate od želučanih smetnji trebaju biti oprezne s uzimanjem guarane jer može želučane smetnje učiniti još gorima.

Guarana može povisiti razinu krvnog tlaka pa se ne preporuča osobama koje pate od kardiovaskularnih bolesti.

Kofein iz guarane može smanjiti razinu kalcija u tijelu. Osobama, koje pate od osteporoze, se preporuča da dnevno ne uzimaju više od 300 grama kofeina.

Intenzivna interakcija

Amfetamini i guarana

Amfetamini stimuliraju živčani sustav, a u kombinaciji s guaranom mogu ubrzati rad srca i povisiti krvni tlak.

Kokain i guarana

Kokain također djeluje kao stimulans, a kombinacija guarane i kokaina može biti kobna.

Efedrin i guarana

Ova kombinacija može uzrokovati ozbiljne nuspojave i probleme sa zdravljem srca jer obje tvari imaju jaka stimulativna svojstva.

Umjerena interakcija

Adenozin i guarana

Kofein iz guarane može blokirati učinak adenozida pa se svakako posavjetujte s liječnikom.

Kinolonski antibiotici i guarana

Uzimanje ovih antibiotika u kombinaciji s guaranom povećava rizik od nastanka nuspojava uzimanja antibiotika.

Cimetidin i guarana

Cimetidin može usporiti razgradnju kodeina i povećati rizik od nastanka nuspojava, kao što su glavobolje, ubrzan rad srca i tjeskoba.

Klozapin i guarana

Guarana može usporiti apsorpciju klozapina, ali također može i pojačati njegovo djelovanje.

Dipiridamol i guarana

Kofein iz guarane može blokirati djelovanje dipirdamola, stoga se svakako posavjetujte s liječnikom.

Estrogen i guarana

Ova kombinacija može uzrokovati glavobolju, ubrzan rad srca i tjeskobu. Ako uzimate estrogen, svakako ograničite unos kofeina.

Fluvoksamin i guarana

Ova kombinacija može uzrokovati previsoku razinu kofeina u tijelu i povećati djelovanje kofeina na organizam.

Litij i guarana

Vaše tijelo ima sposobnost osloboditi se viška litija, a guarana može narušiti taj proces. Ako uzimate litij, smanjite količinu kofeina, ali ne previše naglo jer možete povećati rizik od nastanka neželjenih reakcija tijela na litij.

Antidepresivi i guarana

Ova kombinacija povećava rizik od nastanka ozbiljnih nuspojava, uključujući ubrzan rad srca, visok krvni tlak i tjeskobu.

Nikotin i guarana

Ova kombinacija djeluje izrazito stimulirajuće na živčani sustav. Može uzrokovati nastanak nuspojava, kao što su tjeskoba, nervoza, ubrzan rad srca i visok krvni tlak.

Fenilpropanolamin i guarana

Ova kombinacija može uzrokovati nastanak tjeskobe, nervoze, visokog krvnog tlaka i ubrzanog rada srca.

Blaga interakcija

Alkohol i guarana

Alkohol može usporiti apsorpciju i izlučivanje kofeina. Ova kombinacija može uzrokovati nastanak nuspojava, kao što su umor, glavobolja i ubrzan rad srca.

Kontracepcijske pilule i guarana

Ova kombinacija može uzrokovati nastanak nuspojava, kao što su umor, glavobolja i ubrzan rad srca.

Flukonazol i guarana

Ova kombinacija može uzrokovati nastanak nuspojava, kao što su nervoza, tjeskoba i nesanica.

Lijekovi za dijabetes i guarana

Guarana može smanjiti učinkovitost lijekova za dijabetes pa ćete možda trebati mijenjati dozu lijeka.

Meksiletin i guarana

Meksiletin može usporiti razgradnju kofeina i može povećati djelovanje kofeina.

Terbinafine i guarana

Terbinafin može usporiti razgradnju kofeina i povećati rizik od nastanka nuspojava, kao što su umor, glavobolja i ubrzan rad srca.