Ni imunitet s godinama nije ono što je bio – pripazite na ove navike!

Održavanje dobrog zdravlja i snažnog imuniteta kod starijih osoba ključno je za kvalitetan život i prevenciju bolesti. S godinama, imunološki sustav prirodno slabi. Međutim, određene navike i aktivnosti mogu pomoći u očuvanju imunološke funkcije.¹

Pravilna prehrana

Uravnotežena prehrana bogata voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i nemasnim proteinima osigurava esencijalne nutrijente koji podržavaju imunološki sustav. Adekvatan unos proteina važan je za održavanje mišićne mase, funkciju imunološkog sustava i zacjeljivanje rana. Kod starijih osoba preporuča se uključiti u prehranu dodatne količine kalcija, vitamina D i vitamina B12. Veliki značaj pridaje se i povišenom unosu antioksidansa, odnosno vitamina A. C i E koji doprinose zaštiti stanica od oksidativnog stresa. Uziamje dodatka tvari koja organizmu nedostaje popraćena je dodatnom regulacijom svih funkcija imunološkog sustava i povećanom otpornošću domaćina. ¹ ²

Redovita tjelesna aktivnost

Vježbanje umjerenog intenziteta, poput hodanja ili plivanja, može poboljšati cirkulaciju i potaknuti imunološku aktivnost. Redovita tjelesna aktivnost poboljšava formu, cjelokupno zdravlje i pomaže u prevenciji mnogobrojnih bolesti. ³ ⁴

Ne treba zanemariti ni moć kvalitetnog sna i utjecaj stresa, a posebno provođenja vremena u ugodnom društvu.

Imunosal® Senior kapsule

Važno je u svakoj životnoj dobi prepoznati specifične potrebe organizma. S godinama se potrebe organizma mijenjaju te je potrebno obratiti pažnju kako bi se osigurale dnevne potrebe vitamina, minerala i određenih nutrijenata. Imunosal Senior kapsule, dodatak prehrani za imunitet, formuliran je da odgovara osobama zrelije životne dobi (50+). U dnevnoj dozi se uz beta-glukan nalaze vitamin C, D, E, kalcij, 8 vitamina B skupine i čak 100 mg resveratrola te 30 mg koenzima Q 10.

Imunosal® Senior kapsule osmišljenje su i proizvodene u Hrvatskoj, a prodaju se u ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama. Uživajte u zlatnim godinama, izaberite Imunosal® Senior!

1.Calder PC, Jackson AA. Undernutrition, infection and immune function. Nutr Res Rev. 2000 Jun;13(1):3-29

2. vitamini.hr. Pristupljeno 21.02.2025.

3. Erickson KI, Hillman C, Stillman CM, Ballard RM, Bloodgood B, Conroy DE, et al. Physical Activity, Cognition, and Brain Outcomes: A Review of the 2018 Physical Activity Guidelines. Medicine & Science in Sports & Exercise 2019;51(6):1242-51.

4. Schmidt SCE, Tittlbach S, Bos K, Woll A. Different Types of Physical Activity and Fitness and Health in Adults: An 18-Year Longitudinal Study. BioMed Research International 2017:1785217

Cink, vitamini B6 i B12, folna kiselina, vitamin C i vitamin D doprinose normalnoj funkciji imunološkog sustava.
Tiamin, niacin, riboflavin, pantotenska kiselina, vitamini B6 i B12, biotin, kalcij i vitamin C doprinose normalnom metabolizmu stvaranja energije.
Riboflavin, vitamini C i E te cink doprinose zaštiti stanica od oksidativnog stresa.
Riboflavin, niacin, pantotenska kiselina, vitamini B6 i B12, folna kiselina i vitamin C doprinose smanjenju umora i iscrpljenosti.
Kalcij i vitamin D doprinose normalnoj funkciji mišića i održavanju normalnih kostiju.
Tiamin doprinosi normalnoj psihološkoj funkciji, normalnom funkcioniranju živčanog sustava i normalnoj funkciji srca.

Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani. Važno je pridržavati se uravnotežene i raznovrsne prehrane i zdravog načina života.