6 koraka za savršeno tijelo bez celulita

Gotovo sve žene ga imaju, pitanje je samo u kojoj mjeri. Jedni smatraju da je glavni krivac njegova postojanja genetika, dok drugi misle kako celulit nastaje nepravilnom prehranom, a ovaj potonji uzork lako se može otkloniti. Zauvijek.

Napokon je došlo toplije vrijeme i sezona kratkih suknjica i haljinica. Međutim, većina žena ne može si dopustiti takav outfit zbog jednog vrlo jednostavnog razloga. Pretpostavljamo da ste pogodili da je riječ o celulitu.

Jedni smatraju da je glavni krivac njegova postojanja genetika, dok drugi misle kako celulit nastaje nepravilnom prehranom. Zato vam mi nudimo nekoliko jednostavnih, ali zaista učinkovitih recepata kako da se u kratkom razdoblju pravilnim izborom namirnica rješite neželjene narančine kore za sva vremena.

1. Svaku večer pojedite 30 grama bijelog pilećeg mesa, tofua ili sira od soje i popijte sok od jednog limuna. Kombinacija bjelančevina i vitamina C potiče produkciju kolagena i jača vezivno tkivo.

2. Jednom tjedno pripremite voćni napitak od četiri grejpa, tri limuna i jedne naranče razrijeđen u dvije litre obićne vode. Konzumaciju napitka rasporedite kroz cijeli dan. Naime, agrumi razgrađuju masnoće i potiču mršavljenje.

3. Jednom u tjednu svakih pola sata popijte dva do tri gutljaja tople vode koju ste prije toga obavezno kuhali 15 minuta jer topla voda čisti probavni sustav i naravno, potiče mršavljenje.

4. Ujutro umjesto šalice kave pijte čašu tople vode u koju ste iscijedili sok od jednog limuna. Ako niste znali, kava je jedan od glavnih uzročnika pojave celulita.

5. Svaki dan između dva obroka popijte čašu vode u koju ste umiješali čajnu žličicu jabučnog octa. Jabučni ocat potiče izmjenu tvari u organizmu i pomaže u razgradnji masnoća.

6. U jedan od biljnih čajeva dodajte pola žličice svježe naribanog korijena đumbira jer on potiče izlučivanje štetnih tvari.

Neke namirnice jednostavno su stvorene za uklanjanje ili ublažavanje simptoma celulita. Egzotično voće kao što su ananas, papaja, kivi, mango i grejp prepuni su enzima koji potiču stvaranje kolagena koji učvršćuje vezivno tkivo. Papaja djeluje na razgradnju masnoća. Za mršavljenje dobro je konzumirati jabuke i kiselo zelje.

Rezultati američkih istraživanja pokazali su da velike količine vitamina C također djeluju na proizvodnju kolagena i jačanje vezivnog tkiva. Istu funkciju obnašaju i jagode, crni ribizl, trešnje, naranče i limun. Za jačanje vezivnog tkiva preporučaju se i namirnice bogate silicijem,a to su soja, ječam, integralno brašno, riža i smokve. Namirnice bogate kalijem pospješuju izlučivanje tekućine koja se zadržava u celulitnom području među stanicama. Znači, jedite više šparoga, banane, rajčice...

Mrkva, salata, špinat, brokula, marelice, dinje, tunjevina namirnice su bogate vitaminom A, dok cjelovite žitarice, sardine, žumanjci, soja i leća su bogati biotinom i potiču obnavljanje stanica na površini kože. Da bi se rješili celulita, u organizam unosite više namirnica bogatih vitaminom E, primjerice papriku, celer, mlijeko, puretinu...