Celulit i prehrana

Preporuke

Izbjegavati/ograničiti

Nareske, masno meso, konzerve, slane grickalice, jaka alkoholna pića, ušećerene i gazirane napitke, umake, majonezu, maslac, pržena jela, slastice.

Poželjno konzumirati

Svježe voće, svježe povrće, maslinovo ulje, tjestenina i riža s domaćim umacima, integralni kruh, gljive, med, svježu ribu, posno meso, žitarice i proizvode od žita, jogurt i nemasno mlijeko.

Pripaziti na unos

Soli (bolje je izbjegavati juhe u kocki, umjetne smjese začina jer sadrže suvišak soli), bijelog šećera i crne kave.

Potrebno je

Piti ječmenu kavu, piti kavu od korijena cikorije, koristiti aspartam kao umjetni zaslađivač, piti čaj od koprive dva puta na dan, uzimati dodatni vitamin B6 i uzimati dodatni vitamin C.

Treba upamtiti

Nije dovoljno primijeniti samo ovdje navedena pravila. Treba istaći da je potrebno isto tako voditi računa kako se jela spremaju. Povrće je najbolje jesti sirovo ili pripremano na pari s minimalno vode. svo meso i ribu poželjno je raditi bez masti i tek na kraju dodati koju kap maslinova ulja na gotovo jelo.