Krastavcem do zdravlja i ljepote

Za vitkost i ljepotu kože

Krastavci su niskokalorični (100 g/12 kalorija), ali vrlo brzo izazivaju osjećaj sitosti, brzo se probavljaju te općenito potiču probavu i izlučivanje suvišne tekućine iz tijela pa njihova konzumacija, osim zdravlju, pogoduje i očuvanju tjelesne vitkosti. Osim toga, oni su idealni i za skidanje suvišnih kilograma. Zbog obilja nutrijenata ne uzrokuju manjak vitamina te ne štete zdravlju. Stoga za očuvanje tjelesne težine stručnjaci jednom tjedno preporučuju dan krastavaca, a za skidanje suvišnih kilograma laganu dijetu. U tu svrhu, svježe istisnuti sok od krastavca treba razrijediti s istom količinom soka od jabuka te piti ujutro i navečer dva do tri tjedna.

Nadalje, krastavci i njihov sok su idealni i za prehranu sportaša jer su bogati elektrolitima te izuzetno osvježavaju organizam (nadimanje koje neki ljudi osjećaju kao posljedicu konzumiranja krastavaca može se spriječiti ako se oni začine kimom (kuminom) No, osim vitkosti, krastavci pogoduju i zdravlju i ljepoti kože. Primjerice štite je od štetnog djelovanja sunčevih zraka i ekoloških zagađenja, a kako imaju dokazani anti-aging učinak, i od starenja. Usto, zahvaljujući silicijevoj kiselini, održavaju zdravlje vezivnog tkiva mišića, ligamenata, hrskavice, kostiju, poboljšavaju i jačaju kožu, kosu i nokte. No, osim što zrelu kožu, čine glatkom, čvršćom i napetom, krastavci pogoduju i masnoj i nečistoj koži jer čiste i sužavaju proširene pore. Oni djeluju i protiv akni, ali raznih drugih kožnih bolesti.