Podočnjaci ne nastaju samo zbog umora! Stručnjaci objašnjavaju sve uzroke i kako ih se riješiti

Na tržištu postoji bezbroj proizvoda koji pomažu u borbi protiv tamnih podočnjaka, ali funkcioniraju tako da ih potpuno prikrivaju. No, jeste li se ikada zapitali zašto dolazi do pojave podočnjaka? Ako se osjećate kao da ste sve isprobali, možda biste trebali krenuti ispočetka s novim ciljem. Umjesto da isprobavate sve proizvode kako biste posvijetlili te polumjesece ispod očiju, trebali biste poraditi na pronalaženju uzroka.

Što su podočnjaci?

Podočnjaci se pojavljuju kao promjena boje ispod oka. "Ovo može biti ili zbog hiperpigmentacije kože ili tanke kože kroz koju se vide krvne žile i ispod tkiva", objašnjava certificirana dermatologinja Rebecca Marcus, dr. med.

Ova promjena boje uvelike se razlikuje u raznim slučajevima zbog više uzroka i izgleda. Vrećice pod očima su stalni izljevi tkiva ispod oka koji su "obično uzrokovani masnim tkivom koje s godinama postaje manje čvrsto", kaže.

Podočnjaci se također razlikuju od opće natečenosti očiju. "Natečene oči obično se odnose na oteklinu oko cijelog oka, što može biti posljedica alergije, prehrambenih čimbenika (sol, alkohol), bolesti ili drugih izvora upale", objašnjava dermatologinja.

Uzroci podočnjaka

Nije uvijek moguće riješiti se potpuno podočnjaka, ali prepoznavanje uzroka može vam barem pomoći na vašem putu njege kože:

Umor, iscrpljenost i nedostatak sna

"Loš san povezan je s većom suhoćom kože, što može dodatno pogoršati izgled podočnjaka", objašnjava certificirana dermatologinja Andrea Suarez, dr. med. Dakle, suprotno uvriježenom mišljenju, manjak sna nije izravno povezan s podočnjacima nego pogoršava njihov izgled.

"Nedovoljno spavanje ili loša kvaliteta sna mogu naglasiti probleme zbog kojih oči izgledaju umorno", ponavlja. Dakle, čak i ako imate osam sati, loša kvaliteta sna može biti kriva.

• Ovih 6 problema uzrokuje nedostatak sna!

Alergije

Alergije mogu uzrokovati natečenost očiju, zajedno s podočnjacima. "Sezonske alergije i alergijski konjunktivitis zbog kojih trljate oči mogu izazvati više upala i nakupljanje tekućine ispod očiju, što pogoršava pojavu podočnjaka", kaže dermatologinja. Dakle, ako ste skloni alergijama, možda ćete htjeti provjeriti sa svojim liječnikom kako biste saznali koje su vam mogućnosti za njihovo rješavanje.

Naprezanje očiju

Ako škiljite dok gledate u zaslon ili čitate, razmislite o odlasku kod oftalmologa na pregled. "Pretjerano gledanje u ekran može uzrokovati naprezanje očiju i naknadno napuhavanje okolnih krvnih žila, a time i podočnjake", objašnjava. Podočnjaci ili ne, oči će vam biti zahvalne što se s vremena na vrijeme odmarate od ekrana.

• Što oči govore o vašem zdravlju?

Genetika

"Genetika svakako može igrati ulogu, s tim da su neki ljudi skloniji hiperpigmentaciji ili sjenilu ispod očiju kao rezultat oblika anatomije oko očne duplje", kaže dr. Suarez.

Zapravo, jedna je studija otkrila da je obiteljska anamneza najveći pokazatelj podočnjaka. To ne znači nužno da ih nećete moći posvijetliti; međutim, to može objasniti početni razlog zbog kojeg uopće imate podočnjake.

Nijansa kože

Kao što smo spomenuli, podočnjaci mogu biti uzrokovani pojačanom hiperpigmentacijom, nečim što ima dugačak popis početnih uzroka. Hiperpigmentacija je, prema definiciji, kada se melanin u koži proizvodi u prekomjernoj količini, što uzrokuje tamnjenje kože.

"Ovo se posebno pogoršava izlaganjem suncu i upalama te predstavlja veći rizik kod osoba s tamnijom kožom", kaže Marcus o hiperpigmentaciji.

Starost

"S godinama, gubitak kolagena i elastina dovodi do tanje kože, čineći sjene ispod očiju vidljivijima", kaže Suarez. Ti isti čimbenici dovode do namreškane kože, čime njena površina izgleda poput krep papira. Kako se vaš kolagen smanjuje, možete razmisliti o dodacima kako biste izjednačili proizvodnju i razgradnju.

Zdravstvena stanja

Suarez napominje da medicinska stanja također mogu dovesti do tamnih podočnjaka. Nekoliko uobičajenih primjera uključuje anemiju, hipotireozu, lošu prehranu, sindrome malapsorpcije i određene metaboličke sindrome.

Dehidracija

Ako vam je potreban još jedan razlog za održavanje odgovarajuće hidratacije, neka to bude ovaj: "Ako ste dehidrirani, to može uzrokovati skupljanje tjelesnih tkiva, uključujući kožu ispod očiju, čineći podočnjake vidljivijima", tvrdi Suarez.

Nedostatak odgovarajuće konzumacije vode povezan je s povećanjem opće suhoće kože, tako da će nekoliko dodatnih čaša učiniti mnogo više za zdravlje vaše kože (i cijelog tijela) nego samo spriječiti podočnjake.

• Želite li piti više vode isprobajte ove savjete

Što učiniti s podočnjacima?

Razumijevanje vaše kože prvi je korak prema njezi vaše kože. Sad kad znate više o uzrocima, prijeđimo na rješenja.

Svakodnevno koristite kremu za područje oko očiju

Kao što smo već spomenuli, suha koža oko očiju može dovesti do izraženijih podočnjaka. Kako biste kožu održali nahranjenom, hidratiziranom i zaštićenom, možete razmisliti o dodavanju kreme za područje oko očiju svojoj ponudi za njegu kože.

Nekoliko sastojaka na koje Marcus predlaže da obratite pažnju u svojoj sljedećoj kremi za područje oko očiju uključuju kofein, niacinamid, peptide, hijaluronsku kiselinu i blagi retinol.

Naravno, osim kreme za područje oko očiju, možete pronaći i korektor koji bi mogao biti najbolji izbor za rješavanje podočnjaka.

Odmarajte se dovoljno kvalitetno

Ako nedostatak kvalitetnog sna može dovesti do podočnjaka, to znači da bi dovoljan odmor mogao pomoći. Poboljšati kvalitetu sna nije lak zadatak, posebice ako se uzme u obzir činjenica da postoji mnoštvo uzroka za izostanak spavanja.

• Uz naše savjete, od večeras spavajte bolje

Pijte više vode

Sada znate da dehidracija pridonosi suhoj koži i može čak dovesti do izraženijih podočnjaka zbog toga. Nekima je lakše konzumirati dovoljno vode, ali drugima može biti problem.

• Pijete li dovoljno vode?

Posavjetujte se s liječnikom

Čak i ako pijete svoju dnevnu dozu vode, kvalitetno se odmorite i koristite kremu za oči, vaši podočnjaci možda potječu od nečeg drugog što možda ne nudi brzo rješenje. Važno je da se posavjetujete sa svojim liječnikom o teškim, nepromjenjivim podočnjacima jer oni mogu biti simptom većeg zdravstvenog problema cijelog tijela.

Kao što Suarez kaže: "Ako vaši podočnjaci potraju, uvijek je dobra ideja da odete na godišnji pregled kod svog liječnika, uključujući fizički pregled i analizu krvi, ako je potrebno".

Vezani sadržaj:

• Sve što trebate znati o tamnim podočnjacima!
• Saznajte kako ublažiti bore oko usana
• Ove fizičke simptome nikada ne smijete ignorirati!