Recept za savršen trbuh
Kategorija: Izgled i ljepota
Dobra i loša masnoća
Nije isto jedete li "dobre" ili "loše" masti. Mononezasićene masti i omega-3 će vam pomoći da ostanete mršavi. Mononezasićene i polinezasićene masnoće nalaze se u ribi, orašastim plodovima, maslinovom ulju i avokadu, dok su "loše" masti zasićene i trans-masne kiseline koje nalazimo u putru, dugotrajnim kolačima i keksima. Ako u vašoj prehrani prevladavaju trans-masne kiseline, imate puno veću šansu za razvojem dijabetesa tipa 2 i za probleme sa abdominalnom masnoćom. No, nemojte se bojati masti, ako znate što je dobro, a što loše.
Vježbajte i slijedite ove jednostavne upute i uskoro ćete ponosno pokazivati vaš ravan trbuh!
Izvor:
zena.hr
Najnovije
-
zdravstveni vremeplov Zdravstveni vremeplov, 03. travnja: Između snova i psihijatrije – Vizionar Frederik van Eeden
-
Farmakol Za život u pokretu bez ograničenja – Farmakol Musculpip emulgel
-
zdravstveni vremeplov Zdravstveni vremeplov, 02. travnja: Svjetski dan svjesnosti o autizmu - Putovanje od razumijevanja...
Najčitanije
-
Recept dana
![Namaz od cikle i feta sira]()
Namaz od cikle i feta sira
1:20h12345 -
Recept tjedna
![Zapečene tortilje s piletinom]()
Zapečene tortilje s piletinom
45 min12345 -
Recept mjeseca
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345
