Recept za savršen trbuh
Kategorija: Izgled i ljepota
Dobra i loša masnoća
Nije isto jedete li "dobre" ili "loše" masti. Mononezasićene masti i omega-3 će vam pomoći da ostanete mršavi. Mononezasićene i polinezasićene masnoće nalaze se u ribi, orašastim plodovima, maslinovom ulju i avokadu, dok su "loše" masti zasićene i trans-masne kiseline koje nalazimo u putru, dugotrajnim kolačima i keksima. Ako u vašoj prehrani prevladavaju trans-masne kiseline, imate puno veću šansu za razvojem dijabetesa tipa 2 i za probleme sa abdominalnom masnoćom. No, nemojte se bojati masti, ako znate što je dobro, a što loše.
Vježbajte i slijedite ove jednostavne upute i uskoro ćete ponosno pokazivati vaš ravan trbuh!
Izvor:
zena.hr
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
![Salata od mahuna, rajčice i kozica]()
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Salata od pečenog slanutka s feta sirom]()
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345
