Recept za savršen trbuh

Narančasti ugljikohidrati

Prema jednoj kopenhaškoj sveučilišnoj bolnici je najbolji način za postizanje ravnijeg trbuha zamjena unosa ugljikohidrata putem rafiniranih žitarica i jednostavnih šećera s njihovim unosom putem voća i povrća. Najboljim se za tu svrhu pokazalo narančasto voće. Ono je vrlo bogato ugljikohidratima, a i dulje će vas održati sitima.

Također, istraživači vjeruju da visok nivo antioksidansa, poput vitamina C i beta-karotena, pogoduje topljenju abdominalne masnoće i zato uživajte uz prirodan sok od mrkve, breskve i marelice. Vitamin C unosite konzumacijom agruma, rajčica, lubenice, paprika, jagoda i ananasa.