Samomasaža

Nevjerojatni učinci masaže

Masaža je jedna od najboljih tehnika za postizanje i održavanje opće dobrobiti za organizam. Glavobolje, umor, stres, bolovi u mišićima, sve to može biti lako izliječeno, vrlo jednostavnim instrumentom - vašim rukama.

Samo jedna kratka masaža može imati nevjerojatan učinak na cijelo tijelo. Osim izravnih fizičkih koristi poput poboljšanja cirkulacije, olakšavanja probave, opuštanja mišića, masažom možete postići i psihičke koristi. Sama spoznaja da se brinete o svome tijelu prouzrokovat će osjećaj koje se ne može postići ni jednim lijekom.

Iako vam se možda ne čini tako, vrlo lako možete savladati tehnike samomasaže. Koristite je ujutro kako biste osvježili tijelo, napunili se energijom, ili navečer kako biste se opustili.

Prilikom masiranja možete biti i odjeveni, ali želite li poboljšati učinak možete se masirati uz pomoć nekog ulja ili losiona. Najvažnije je udobno sjesti i opustiti se.