Suplementi

Omega 3 masne kiseline

Važne su za zgrušavanje krvi, staničnu diobu, opuštanje i kontrakciju mišića.

Dobro je znati

Omega 3 masne kiseline koje se nalaze se u masnoj ribi i suplementima ribljeg ulja smanjuju rizik od drugog srčanog udara. Studije provedene na ribljem ulju i pamćenju imale su mješovite rezultate.

Mogu doći u interakciju s lijekovima za zgrušavanje krvi.

Echinacea

Ova indijanska biljka može smanjiti trajanje prehlade.

Dobro je znati

Rezultati istraživanja su mješoviti o tome da li može spriječiti prehlade i druge infekcije.

Ginkgo

Izveden iz najstarijeg živućeg drveća, ginkgo ekstrakt poboljšava hod kod ljudi s određenim problemima cirkulacije koji utječu na noge.

Dobro je znati

Istraživanje o ginkgo utjecaju na Alzheimerovu bolest i gubitak pamćenja je bilo razočaravajuće. Ginkgo može povećati rizik od krvarenja, pa razgovarajte sa svojim liječnikom ako uzimate lijekove za zgrušavanje krvi ili morate na operaciju.

Ginseng

Korijen ove biljke čini se da koristi ljudima sa srčanim poremećajima. On može također sniziti razine glukoze u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2.

Dobro je znati

Osobe s dijabetesom trebaju koristiti ginseng s oprezom, osobito ako uzimaju lijekova za smanjenje šećera u krvi.