Mjesečarenje

Mjesečarenje je hodanje ili ustajanje i kretanje u snu. Mjesečarenje je opći pojam koji uključuje radnje, kao što su hodanje i jedenje u snu. Mjesečari nisu svjesni što rade.

Najčešće mjesečare djeca. Postoji mnogo dokaza koji sugeriraju da su određene vrste ljudi više sklone mjesečarenju, tako da je ono često nasljedno.  

Početak mjesečarenja je u dobi između 4. i 10. godine, ali neki ljudi počnu mjesečariti u tinejdžerskim godinama i nastavljaju do zrele dobi. Oko 2% odraslih osoba i dalje mjesečari.

Normalan ciklus spavanja ima različite faze, od lagane pospanosti do dubokog sna. Tijekom REM faze najčešći su životopisni snovi.

Svake noći ljudi prođu kroz nekoliko ciklusa REM spavanja. Mjesečarenje se najčešće javlja tijekom dubokog spavanja koje nije u REM fazi (faza 3 i 4 stadija spavanja), rano u noći. Ako se javlja tijekom REM faze sna, često se događa pred jutro.

Ne zna se točno što uzrokuje mjesečarenje. Mogući uzroci su:

• stres
• uzrujanost
• nedostatak sna
• alkohol
• tablete za spavanje

Mjesečare se ne treba buditi. Najsigurnije ih je vratiti u krevet. Ljudi koji mjesečare su u dubokom snu, pa buđenje može uzrokovati potpunu dezorijentiranost. U djece može uzrokovati tjeskobu. Mjesečari još uvijek spavaju i nisu svjesni da su ustali iz kreveta. Oni vjerojatno ujutro neće ni znati da su mjesečarili.

Uz mjesečarenje, osoba može početi pričati. Razgovor nije jako koherentan. Osoba može mumljati ili reći slučajne riječi ili fraze, i nije vjerojatno da će odati svoje tajne. Dakle, ako vaš muž spominje druge žene u snu, to ne znači da vas vara!

Teško je odrediti jednu određenu stvar koja je opasna za mjesečare, ali morate biti svjesni da stepenice, oštri predmeti ili otvaranje ulaznih vrata i hodanje po cesti mogu biti opasni po život mjesečara.

Za djecu i odrasle, mjesečarenje je obično znak nedostatka sna, intenzivnih emocionalnih problema ili stresa. U većini slučajeva, nije potrebno liječenje jer mjesečarenje rijetko pokazuje bilo kakvo ozbiljno medicinsko ili psihijatrijsko stanje.