Odgoj emocionalno inteligentnog djeteta

Kako ga mogu naučiti emocionalnoj inteligenciji?

U knjizi Odgoj emocionalno inteligentnog djeteta, Gottman i koautor Joan DeClaire naglašavaju da se s tim započinje čim je beba rođena. Jednostavno reagirajući kada beba plače, kad je gladna ili želi nježnost, pokazujete mu da može izazvati reakciju ako izražava svoje osjećanje. Nakon što je vaše dijete dovoljno staro za razgovor, kažu Gottman i DeClaire, započnite s "treniranjem emocija" - lekcijama u analiziranju osjećaja i upravljanja sukobima. Ovdje je pet koraka koje preporučuju:

Pokušajte prepoznati emocije djeteta

Mala djeca ne mogu uvijek reći ono što se događa u njihovim životima. Ako vaše dijete izgleda tužno ili uzrujano bez razloga, bilo bi pametno da sagledate veliku sliku i razmišljate o tome što bi ga moglo mučiti. Da li je premješteno u novi vrtić? Jeste li se vi i vaš suprug posvađali pred djetetom? Mala djeca često daju tragove o svojim razmišljanjima tijekom igara. Djetova reakcija može isto tako biti indicija da zvučite glasnije, prestrašeno i nepredvidljivo, dajući vam priliku da se ispričate i potrudite se razgovarati tiše u budućnosti.

Negativne emocije gledajte kao priliku za druženje i učenje

Možete iskoristiti osjećaje djeteta, kako negativne tako i pozitivne u učenju kako se konstruktivno nositi sa svojim emocijama. Ako se vaš trogodišnjak boji zubara, razgovarajte s njim o tome dan prije i pokušajte umiriti njegove strahove, umjesto da čekate da doživi traumu u stomatološkoj ordinaciji.

Slušajte s empatijom

Slušati dijete ne znači riješiti njegov problem, odbaciti ga, ili se šaliti na račun lošeg raspoloženja. Koristite primjere iz vlastitog života da bi mu pokazali da razumijete što vam je rekao.

Pomozite svom djetetu pronaći riječi da izrazi svoje emocije

Mala djeca, osobito djeca predškolske dobi, često imaju problema u opisivanju onog što osjećaju. Možete pomoći svom djetetu razviti emocionalni vokabular dajući mu nazive za osjećaje. Ako je dijete ljuto, možete reći: "Ljutiš se zbog toga, zar ne?" Možete mu objasniti i da je prirodno imati proturječne emocije o nečemu - na primjer, može biti i uzbuđen i prestrašen tijekom prvog tjedna u vrtiću.

Postavite granice dok učite dijete rješavanju problema

Dio pomoći djetetu u rješavanju problema je postavljanje jasnih granica ponašanja, a zatim usmjeravati ga prema rješenju. Na primjer, možete reći: "Znam da si uzrujan jer tvoja sestra ruši tvoje igračke, ali ne možeš je udariti. Što još možeš učiniti ako se razljutiš?" Ako vaše dijete nema ideja, dajte mu set opcija koje može odabrati. Djeca trebaju znati da je u redu biti ljut, sve dok ne povrijede druge osobe.