Alkohol i mišići

Alkohol i hormon rasta

Jedan veliki problem sa konzumiranjem alkohola ima veze sa njegovim utjecajem na ispuštanje hormona rasta. Hormon rasta je spoj u tijelu koji igra veoma važnu ulogu kad je u pitanju izgradnja mišića, stimuliranje rasta i razvoja ostalih stanica i osigurava optimalan rast kostiju. Kada je razina ovog hormona niska, mišići vam se neće jednako razviti nego kada je na optimalnoj razini. Hormon rasta se većinom luči tijekom prvih sati sna po noći, a budući da alkohol ima tendenciju ometati prirodni ritam sna koji nastaje, smanjit će količinu hormona rasta koji nastaje. Smanjenje može biti sve do 70%, tako da će stvarno napraviti kratki spoj u napretku koji možete napraviti.