Alkohol i mišići

Alkohol i tjelesna masnoća

Na kraju, zadnji problem koji se tiče konzumiranja alkohola je taj da sadrži kalorije, a te se brzo nakupe. Tipično, vjerojatnije ćete se naći kako pijete pivo, vino ili žestoka pića, koja sadrže manju količinu kalorija nego otmjeni, slatkasti kokteli koje žene često piju, pa je barem to prednost. Unatoč tome, sa sedam kalorija po gramu, nakon tri ili četiri pića, te kalorije bi bile jednake kao u obroku dobre veličine. Stoga, osim ako ćete smanjiti unos hrane kako bi napravili mjesta za te kalorije (što je rijetko, jer ćete se uobičajeno naći kako jedete visokokaloričnu hranu poput oraha, pizze, krilca) pojavit će se povećanje sala.