Alkohol i mišići

Cuga stvara trbuščić

Stoga, sljedeći puta kada budete razmišljali o tome da li da popijete to piće, imajte ove čimbenike na umu. Definitivno, alkohol i izgradnja mišića nisu dobar par, kako je navedeno u svim ovim pojedinostima, ali ako ne trenirate za neki veliki atletski događaj ili se spremate na natjecanje u body-buildingu, šanse su da si možete priuštiti piće ili dva sa vremena na vrijeme bez da brinete previše. Samo imajte umjerenost na umu i dajte sve od sebe da unesete dodatnu količinu vode uz taj alkohol, jedite više povrća tijekom ostatka dana (kako bi povećali hranjivost dijete uz snižavanje kalorija), i dozvolite si dodatno vrijeme za san ako to možete nakon što ste popili nekoliko pića.