Deset prijetnji muškom zdravlju

Bolest srca

Bolest srca je vodeća prijetnja muškom zdravlju. Zdraviji stil života može vam pomoći da to izbjegnete. Na primjer:

• Nemojte pušiti ili koristiti ostale duhanske proizvode. Izbjegavajte izlaganje dimu.
• Jedite zdravu prehranu bogatu povrćem, voćem, cjelovitim žitaricama, vlaknima i ribom. Smanjite hranu bogatu zasićenim masnoćama i natrijem.
• Ako imate visok kolesterol ili visoki krvni tlak, slijedite preporuke liječenja.
• Uključite fizičku aktivnost u Vašu dnevnu rutinu.
• Održavajte zdravu tjelesnu težinu.
• Ako se odlučite piti alkohol, činite to umjereno. Previše alkohola može povisiti krvni tlak.
• Ako imate dijabetes, zadržite šećer u krvi pod kontrolom.
• Upravljajte stresom.