Deset prijetnji muškom zdravlju

Rak

Rak pluća je vodeći uzrok smrtnosti od raka među muškarcima - uglavnom zbog pušenja cigareta. Rak pluća slijede rak prostate i rak debelog crijeva. Kako spriječiti rak:

• Nemojte pušiti ili koristiti ostale duhanske proizvode. Izbjegavajte izlaganje dimu.
• Uključite fizičku aktivnost u Vašu dnevnu rutinu.
• Održavajte zdravu tjelesnu težinu.
• Jedite zdravu prehranu bogatu voćem i povrćem, te izbjegavajte masnu hranu.
• Ograničite izlaganje suncu. Kada ste na otvorenom, koristite kremu za sunčanje.
• Ako se odlučite piti alkohol, pijte ga umjereno.
• Konzultirajte svog liječnika za redovita testiranja na rak.
• Smanjite izloženost potencijalnim kancerogenim tvarima, kao što je radon, azbest, zračenje i zagađen zrak.