Kontuzije

Lijekovi

Ne samo Aspirin i Paracetamol, nego tisuće lijekova koji idu i koji ne idu uz recept mogu izazvati negativne reakcije. Lijekovi koji se ne preporučuju su: lijekovi slični kortizonu koji se često upotrebljavaju za liječenje upala; neki antibiotici i lijekovi za srce. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili farmaceutom, ako pretpostavljate da su neki lijekovi koje uzimate odgovorni za krvne podljeve.

Smetnje u krvi

Hematološki problemi tj. problemi povezani s krvlju, kao npr. niski broj trombocita, može prouzrokovati podljev.(Trombociti su krvne stanice koji bitno pridonose zgrušavanju krvi.) Krvni podljevi mogu biti znak leukemije, tj. raka krvi.

Nedostatak vitamina K. Vitamin K je bitna pretpostavka za pravilno zgrušavanje krvi. Nedostatak vitamina K se može ispoljiti krvnim podljevom.

Nosite široku odjeću

Uska odjeća čini podljev osjetljivijim. Ukoliko imate podljev na nozi, pokušajte jedan dan bez hulahopki i čarapa.

Pripazite pri izboru namještaja

Okrugli namještaj ili namještaj sa zaobljenim rubovima, kao npr. stol u dnevnoj sobi u stilu Queen Ann, ne bi trebali ugroziti zdravlje Vaših nogu i kukova kao što to može namještaj s oštrim rubovima, posebno u malim sobama gdje zna biti vrlo usko.

Prekrijte pod sagom

Manja je vjerovatnost da ćete se okliznuti na tepih, nego na linoleumu ili pločicama i još uz to ako padnete, sag može ublažiti Vašu ozljedu.

Pričvrstite prekrivače

Svako malo prostirači koji se nalaze u hodniku, kupaoni ili kuhinji, skliznu ili se često zavrnu, čime mogu prouzrokovati Vaš pad. Da biste izbjegli problem pričvrstite svoj prekrivač s ljepljivom trakom ili posebnim pribadačima.

Osvjetlite put iz sigurnosnih razloga

Noćna svjetla ili svjetla koja rade na automatiku su vrijedno sredstvo uz pomoć kojih možete vidjeti za vrijeme noći gdje ćete ugaziti na putu prema WC-u ili kuhinji. Držite na noćnom ormariću sebi džepnu lampicu koju možete ponijeti sa sobom ukoliko noću koristite mračne hodnike ili stepenice. Automatski dojavljivači pokreta se odmah uključuju, čim registriraju pokret u blizini, prikladni su za van jer odmah osvjetljavaju put ili prilaz, kada im se približite.

Postavite oslonac u kadi

Stavite u kadi ili tuš kadi gumenu podlogu, kako biste izbjegli iskliznuće. Stavite uz kadu rukohvat, kako biste pri ulaženju ili izlaženju sveli mogućnost okliznuća na minimum.

Postavite sve na svoje mjesto

Nered može ugroziti Vaše zdravlje. Zamislite kako ste pronašli izgubljenu stvar na koju se doslovce non-stop spotičete.