Kontuzije

Uključite grijanje

Čim krvarenje prestane i započne proces liječenja, što znači 24 sata nakon što ste se ozlijedili, uključite grijanje, kako biste izbjegli grčenje mišića koji se često javljaju uz kontuzije. Mišiči se kontrahiraju kako bi se zaštitili od ozljede, posebno ako smo ozlijedili područje oko zgloba. Držite na ozlijeđenom mjestu toplu kompresu pola sata do sat vremena tri do četiri puta dnevno, kako biste opustili mišiće oko pogođenog mjesta.

Iako čovjek može koristiti suhu i vlažnu toplinu, svako neka koristi onu koja mu je draža, liječnici tvrde da vlažna toplina bolje pomaže, iz kojih razloga, nije poznato. Bez obzira koji postupak upotrebljavate, temperatura ne smije biti previsoka. Ukoliko koristite jastuk koji grije, ovaj treba podesiti na najniži stupanj.

Neka Aspirin ostane u ljekarni

Dolazite li u iskušenje uzeti Aspirin, kako biste ublažili bolove, pustite ga. Iako i Aspirin i Paracetamol sadržavaju antikoagulante, sredstvo koje je poznato da spriječava zgrušavanje krvi, mogu pogoršati stanje kontuzije. Umjesto Aspirina uzmite Ibuprofen koji ne ide uz recept i pokazao se kao jako dobar lijek protiv bolova i ne sadrži nikakve antikoagulante.