Terapija svjetlom

Rizici

Terapija svjetlom je u pravilu sigurna i bez nuspojava. Ako se nuspojave ipak pojave, one su blage i kratkog trajanja, a mogu uključivati:

• glavobolju
• mučninu
• osjetljivost
• nadraženost
• euforiju
• hiperaktivnost
• probleme sa spavanjem
• suha usta

Kada se nuspojave jave, one prolaze nekoliko dana nakon provedene terapije. Nuspojave možete kontrolirati tako da smanjite vrijeme terapije, udaljite se od svjetlosne kutije ili uzimate duže pauze između tretmana.

Kada je potreban oprez?

Prije svjetlosne terapije trebali biste se posavjetovati s liječnikom, naročito ako:

• je vaša koža posebno osjetljiva
• pijete lijekove koji povećavaju osjetljivost na svjetlost (neke vrste antibiotika, biljni suplement gospine trave)
• su vaše oči posebno osjetljive
• imate ili ste imali rak kože

Ultraljubičasto svjetlo

Iako su svjetlosne kutije napravljene tako da filtriraju štetne ultraljubičaste (UV) zrake, neke kutije to ne mogu odraditi učinkovito. Ova vrsta zraka može uzrokovati oštećenja kože i očiju. Važno je da na svjetlosnu terapiju idete kod stručnjaka koji ima kvalitetne svjetlosne kutije.

Solariji nisu alternativa terapiji svjetlom

Neki ljudi tvrde da solariji mogu olakšati simptome sezonske depresije, ali to nije dokazano. Solariji mogu oštetiti kožu i povećati rizik od nastanka raka kože.

Bipolarni poremećaj i teška depresija

Terapija svjetlom može izazvati maniju kod osoba koji pate od bipolarnog poremećaja. Postoje slučajevi u kojima terapija svjetlom može uzrokovati suicidalne misli. Ako imate bilo kakvih pitanja o tome kako terapija svjetlom može utjecati na vaše raspoloženje ili misli, posavjetujte se sa stručnjakom.

Kako se pripremiti?

Prije terapije svjetlom trebate provjeriti je li s vašim fizičkim i psihičkim zdravljem sve u redu jer je tek tada terapija svjetlom sigurna za vas.

Iako je terapiju svjetlom moguće odraditi samostalno u udobnosti vlastitog doma, najbolje je posavjetovati se sa stručnjakom.