Zašto ljudi počinju pušiti i kako prestati?

Iako znamo koje štetnosti cigarete donose, nešto nas svejedno vuče da zapalimo tu prvu cigaretu. Većina je počela pušiti u tinejdžerskim danima i postala ovisna. Neki su pokušali prestati, no bezuspješno. To je snažna navika kojoj se teško oduprijeti.

Postoje 3 glavna razloga zašto ljudi počnu pušiti. Uglavnom zato što žele izgledati starije, žele biti poput svojih prijatelja ili rodbine, ili žele i vole eksperimentirati. Tinejdžeri bi voljeli izgledati starije i zrelije, stoga po uzoru na roditelje ili rodbinu, počnu pušiti. Ako njihovi vršnjaci puše, pojedinci se ne žele osjećati zakinuto i zapale cigaretu kako bi bili prihvaćeni. Treći pak vole sve što je zabranjeno. Smatraju uzbudljivim krasti ili ilegalno kupovati cigarete i skrivati se.

Odrasli puše iz drugih razloga. Razlog može biti stres, financijski ili osobni problemi. Cigareta ih opušta i daje energiju da se lakše suoče s problemima.

Provjerite kojih 9 dijelova tijela odmah osjete štetne posljedice pušenja!

Neki puše da bi kontrolirali svoju težinu. Pušači, u prosjeku, imaju 3 kilograma manje od nepušača. Na kraju, postoje i oni koji kažu da vole pušiti. Pušenje im pruža užitak i uz cigaretu se osjećaju dobro.

Statistike kažu da muški pušači u prosjeku žive 13,2 godine manje, dok žene pušači žive 14,5 godina manje.

Postoje brojni razlozi zašto treba prestati pušiti, a ovo su samo neki od njih!

Zaštitit ćete svoju obitelj i prijatelje

Nedavna istraživanja pokazuju da trudnice koje žive ili rade s pušačima, imaju veći rizik od prijevremenog poroda, a duhanski dim može naštetiti nerođenim bebama. Stručnjaci ističu da kemikalije iz cigareta mogu naštetiti fetusu ograničavajući protok krvi i oštetiti posteljicu.

Tijelo će se samostalno obnoviti

7 do 10 dana nakon prestanka pušenja tijelo započinje proces samoobnove i vraća se energija. Također se vraća osjetilo mirisa i okusa, smanjuje se brzina otkucaja srca i krvni tlak, a kroz nekoliko tjedana se poboljšava cirkulacija i sposobnost disanja.

Postat ćete fizički privlačniji

Pušenje uzrokuje suhu kožu, bore i sivkasti ten. Osim toga, pušenje potamnjuje zube koji poprimaju žućkastu nijansu, kao i nokti.

Istražite nekoliko zanimljivih razloga za prestanak pušenja!

Ljudi će vas više prihvaćati

Pušenje je sve manje društveno prihvatljivo. Gotovo svi poslovni prostori zabranjuju pušenje unutar objekta. Neki stanodavci ne iznajmljuju stanove pušačima zbog većih troškova održavanja i osiguranja. Većina javnih događanja se održava na mjestima gdje je pušenje zabranjeno, a sve više država i zajednica zabranjuje pušenje u zatvorenim javnim prostorima, uključujući barove i restorane.

Uštedjet ćete novac

Prosječni pušač koji dnevno popuši kutiju cigareta, mjesečno potroši oko 660,00 kuna. To iznosi 7.920,00 kuna godišnje, što je više od jedne prosječne mjesečne plaće.

Statistički podaci vezani uz pušače i konzumaciju duhanskog dima

Istraživanja u Hrvatskoj pokazuju da puši svaka treća osoba, a prosječni pušač popuši od 20 do 30 cigareta dnevno. To nas po konzumaciji cigareta svrstava u sam svjetski vrh. Nije baš pohvalno, zar ne?

U Hrvatskoj od posljedica pušenja godišnje umire oko 14.000 ljudi, što znači da Hrvatska svake godine gubi jedan grad veličine Makarske.

Još u školskim klupama smo naučili da jedna popušena cigareta skraćuje život za 8 minuta, što znači da osoba koja puši 30 cigareta dnevno, skraćuje svoj život za 4 sata dnevno, tj. 2 mjeseca godišnje.

Rak pluća se kreće uzlaznom putanjom kada je riječ o smrtnosti. Čak 95% osoba oboljelih od raka pluća su pušači.

Želja za cigaretom traje 3 minute, stoga je poželjno izdržati taj period kako bismo smanjili pušenje i na kraju prestali. U vrijeme krize operite zube, istuširajte se, popijte čašu vode, prošećite ili pojedite jabuku.