Griženje noktiju

Koji su tretmani dostupni?

Nekoliko mjera liječenja može vam pomoći da prestanete gristi nokte. Neke mjere se fokusiraju na promjenu ponašanja, a neke na fizičke prepreke griženja noktiju.

Briga o noktima može pomoći smanjiti naviku. Redovito podrezujte nokte ili koristite lak za nokte. Muškarci mogu koristiti proziran lak za nokte. Nošenje umjetnih noktiju može vas spriječiti da grizete nokte i štite ih dok ne izrastu.

Pokušajte s tehnikama upravljanja stresom ako grizete nokte jer ste zabrinuti ili pod stresom.

Nosite lak za nokte s gorkim okusom. Grozan okus će vas podsjetiti da se zaustavite na vrijeme te ne grizete nokte.
 
Pokušajte naviku zamijeniti drugim aktivnostima, kao što je crtanje ili pisanje. Postat ćete svjesniji vremena kada grizete nokte i bit ćete u mogućnosti zaustaviti naviku.

Nosite rukavice, ljepljive zavoje ili naljepnice u boji kad god je moguće da vas podsjete da ne grizete nokte.

Djeca grizu nokte češće kad imaju problema u školi ili s prijateljima. Razgovarajte sa svojim djetetom ili njegovim učiteljima o bilo kojem novom stresu u školi. Također je važno za vaše dijete da pomogne odabrati metodu liječenja kako bi ono bilo uspješno.