Kako znate da niste sretni?

Biti sretan ne znači nužno i imati sreće. Osoba koju baš i ne prati sreća, može pronaći način da bude istinski sretna, dok s druge strane, osoba koju prati sreća ne mora biti sretna uopće. Sve to ovisi o osobi i njenom poimanju sreće. Većina ljudi će za sebe, ovisno o trenutku, reći da su poprilično sretni. Međutim, postoje znakovi koji pokazuju da zapravo niste sretni, već da sami sebe uvjeravate u to. Ukoliko prepoznate određene znakove, poduzmite mjere kako biste postali istinski sretni.

Pretjerano gledanje televizije

Svi ponekad poželimo cijeli dan provesti na toplom i udobnom kauču, gledajući televizor. U tome nema ništa loše, svima nam to ponekad treba. Međutim, ako ovo predstavlja vašu rutinu koju ponavljate iz dana u dan, možda je riječ o nezadovoljstvu. Jedno istraživanje je pokazalo da osobe koje su sretnije gledaju znatno manje televiziju, za razliku od osoba koje nisu sretne. Sretniji ljudi će svoje slobodno vrijeme iskoristiti na druge načine, a ne gledajući televiziju.

Dobri odnosi s drugima

Siguran znak manjka životne radosti jest teškoća u rješavanju nesuglasica s drugim ljudima. Sretniji ljudi provode puno više vremena s drugima. Znanstvenici su ustanovili da su ljudi, koji se često kreću među ljudima, znatno sretniji. Također su otkrili da su osobe u braku sretnije od samaca. Mirniji, sigurniji i prijateljski nastrojeni odnosi s drugima su pokazatelj sreće i smirenosti.

Nekontroliran stres

Osjećaj sigurnosti i udobnosti stvara zadovoljstvo, a zadovoljstvo je jedan od ključnih faktora istinske sreće. S druge strane, pretjerano stresno okruženje potiče tjeskobu i nesigurnost. Stres izaziva nezadovoljstvo i napetost. Iako ne možemo potpuno eliminirati stres iz života, pozitivno razmišljanje i   optimizam mogu pomoći da se bolje nosimo sa stresom. Svakodnevni stres, kojeg ne znamo kontrolirati, uistinu uzrokuje nezadovoljstvo i smanjuje osjećaj sreće.

Potraga za užitcima

Ljudi koji svakodnevno pronalaze nove izvore užitka, zapravo nisu sretni. Zadovoljstvo i užitak nije isto. Po definiciji, užitak je trenutni i prolazni osjećaj koji potiče želju za još većim užitcima. S druge strane, zadovoljstvo znači cijeniti sadašnje okolnosti takve kakve jesu i u njima pronaći ono najbolje. Problem s patološkim traženjem užitaka jest unutarnja praznina koju niti jedan užitak neće ispuniti.

Besane noći

Organizam koji ne dobije dovoljno sna je osjetljiviji na djelovanje kortizola, hormona stresa. San i sreća su povezani. Čini li nas loš san nesretnima ili nesreća ometa san? To vjerojatno ovisi o pojedinim situacijama. Postoje osobe koje pretjerano rade i ne dobivaju potrebnu količinu sna, ali te osobe ne moraju nužno biti nesretne. Ukoliko imate sve uvjete za kvalitetan san, a ne možete normalno spavati, vjerojatno niste u potpunosti sretni i zadovoljni.