Kognitivna bihevioralna terapija
![Kognitivna bihevioralna terapija](/site/assets/files/9490/1314006488_388.300x160.jpg)
Kategorija: Psihologija
Prednosti kognitivno bihevioralne terapije
- Bolje razumijevanje vašeg stanja
- Prepoznavanje i promjena ponašanja ili misli koje negativno utječu na vaš život
- Istraživanje odnosa i iskustava
- Pronalazak boljih načina za borbu i rješavanje problema
- Postavljanje realnih ciljeva
- Prihvaćanje sebe i bolje osjećanje
Nemojte očekivati instant rezultate. Rad na emocionalnim problemima može biti bolan i može zahtijevati težak trud. Nije neuobičajeno da se osjećate lošije u početnom dijelu terapije. Možda ćete trebati nekoliko terapija prije nego što uočite poboljšanje.
Provjerite da li se osjećate ugodno sa svojim terapeutom. Uspješna kognitivno bihevioralna terapija ovisi o produktivnoj i povjerljivoj vezi između vas i terapeuta.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345