Kognitivna bihevioralna terapija

Kognitivna bihevioralna terapija

Kognitivna bihevioralna terapija
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 03.05.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Psihologija

Prednosti kognitivno bihevioralne terapije

  • Bolje razumijevanje vašeg stanja 
  • Prepoznavanje i promjena ponašanja ili misli koje negativno utječu na vaš život
  • Istraživanje odnosa i iskustava
  • Pronalazak boljih načina za borbu i rješavanje problema
  • Postavljanje realnih ciljeva 
  • Prihvaćanje sebe i bolje osjećanje

Nemojte očekivati instant rezultate. Rad na emocionalnim problemima može biti bolan i može zahtijevati težak trud. Nije neuobičajeno da se osjećate lošije u početnom dijelu terapije. Možda ćete trebati nekoliko terapija prije nego što uočite poboljšanje.

Provjerite da li se osjećate ugodno sa svojim terapeutom. Uspješna kognitivno bihevioralna terapija ovisi o produktivnoj i povjerljivoj vezi između vas i terapeuta.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije