Lošija slika o sebi okidač je za dijetu

Lošija slika o sebi okidač je za dijetu

Lošija slika o sebi okidač je za dijetu
  • Objavljeno: Utorak, 08.07.2008.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Psihologija

Smjernice vezane uz psiholoŠke mehanizme odlaska na dijetu

  • Zapitati se o stvarnoj motivaciji za dijetu.
  • Dijeta treba imati svoj cilj, plan i strukturu.
  • Sve neuspješne pokušaje dijeta do sada treba maknuti iz fokusa.
  • Dobro je jedan veliki cilj podijeliti na manje ciljeve (npr. "smršavjeti 10 kg" pretvoriti u "sljedećih 2 tjedna izgubiti 1 kg").
  • Mjeriti težinu i zapisivati rezultate. Osjećaj "debljine" nije isto što i brojka koju vaga pokazuje.
  • Repetitivne dijete odnosno stalno biti na dijeti ne smije postati stil života jer će dijeta izgubiti svrhu, a kod osobe će izazvati trajniju frustraciju.

Autor: Ana Žele, psihologinja
Izvor: jutarnji.hr
Vitashop
Zoflora - Lavanda
-10%

VECTOR - usisavač s vodenim filterom
179,99 €
199,99 €

Akcija!! Njemački usisavač Vector by Thomas na vodeni filter!

KUPI OVDJE
Bio-Kult, 60 kapsula
-17%

Bio-Kult, 60 kapsula
16,06 €
19,24 €

Jedini sa 14 sojeva kulture živih mikroorganizama.

KUPI OVDJE
Immun44 sirup

Immun44 sirup
17,94 €

Tekući dodatak prehrani sadrži fitoekstrakte,

KUPI OVDJE
Dr. Brown's staklena bočica za bebe 120 ml

Dr. Brown's staklena bočica za bebe 120 ml
21,49 €

Dr. Brown's Options+ je prva bočica na tržištu koja nudi mogućnost korištenja sustava prozračivanja po potrebi.

KUPI OVDJE
Goveđa konzumna želatina u prahu (500 g) – Nutrimedica

Goveđa konzumna želatina u prahu (500 g) – Nutrimedica
17,19 €

Naši se zglobovi neprestano troše, a goveđa želatina može pomoći u regeneriranju istih.

KUPI OVDJE
Big Boy - ergonomska stolica
-36%

Big Boy - ergonomska stolica
699,00 €
1099,00 €

Velika rasprodaja vrhunskih ergonomskih stolaca! Posljednji komadi!

KUPI OVDJE

Vezano iz zdravog života

Najnovije

Najčitanije