Može li empatija biti bolest?

Empatija je bolest kada imate simptome koji zapravo nisu vaši. Veliki broj ljudi pati od napadaja panike, kronične depresije, umora, bolova ili misterioznih tegoba koje samo djelomično reagiraju na terapiju. Neki ljudi reagiraju na tegobe okoline, a to se zove bolest empatije. Tijela nekih ljudi su toliko osjetljiva da počinju osjećati fizički simptome kada su u okruženju ljudi s tegobama. Trebate se naučiti zaštititi dok pomažete drugima, postaviti granice i otpustiti energiju koju ste pokupili od drugih.

Kako prepoznati bolest empatije?

• Jesam li ikada bio previše osjetljiv ili hipohondričan?
• Jesam li ikada sjedio pored nekoga tko je simpatičan, a oči su mi se odjednom počele sklapati od umora?
• Osjećam li se nelagodno, umorno ili bolesno kada me ljudi okružuju i izbjegavam li ih?
• Osjećam li u svom tijelu tjeskobu drugih ljudi?
• Osjećam li se iscrpljeno, ljutito i neprijateljski raspoloženo?
• Jesam li kronično umoran i imam li mnoge neobjašnjive simptome?
• Želim li često ostati kod kuće i biti izoliran od svijeta?

Ako ste odgovorili potvrdno na 1 do 3 pitanja, djelomično ste empatični. Potvrdni odgovori na 4 do 5 pitanja indiciraju da imate blage simptome bolesti empatije. Više potvrdnih odgovora znači da imate izražene simptome bolesti empatije.

Otkrivanje bolesti empatije može biti pravi izazov. Niste ludi. Niste hipohondar i ne umišljate stvari. Osjetljiva ste osoba koja ima dar, ali ga trebate razviti do kraja i naučiti njime upravljati.

Kako otpustiti toksičnu energiju?

Empatija vas ne mora potpuno obuzeti. Možete se fokusirati na sebe dok pomažete drugima. Postat ćete bogatiji u duhovnom smislu, više suosjećajni, ali to neće utjecati na vas, odnosno na vaše raspoloženje i zdravlje.

Emocionalnim čišćenjem oslobodite um i tijelo od toksičnih misli i emocija!

Evaluirajte

Prvo se pitajte jesu li simptomi i emocije koje osjećate zapravo vaši ili tuđi? Možda je u pitanju oboje. Ako osjećate ljutnju ili strah, suočite se s onim što uzrokuje te osjećaje ili potražite profesionalnu pomoć. Ako to nije vaš osjećaj, probajte identificirati osobu od koje ste preuzeli te osjećaje.

Distancirajte se

Kada je to moguće, udaljite se nekoliko metara od izvora na koji sumnjate. Obratite pažnju na to osjećate li olakšanje. Na javnom mjestu se nemojte suzdržavati oko mijenjanja mjesta sjedenja ako se ne osjećate ugodno pored neke osobe.

Prepoznajte svoje slabe točke

Svaki čovjek ima dijelove tijela koji su osjetljiviji na apsorpciju tuđe negativne energije. Je li to vrat? Probava? Patite li od česte grlobolje, glavobolje, infekcije mjehura? Stavite ruku na mjesto boli i šaljite pozitivnu energiju na to područje.

Predajte se disanju

Ako vjerujete da ste apsorbirali nečije simptome, na nekoliko minuta se fokusirajte na svoje disanje. To će vam vratiti kontrolu nad tijelom.

Meditirajte

Kada god osjetite nelagodu u nečijem okruženju, nekoliko minuta meditirajte. To možete raditi doma, na poslu ili na druženjima. Umirite se, fokusirajte se na pozitivno i ispunite se ljubavlju.

Isprobajte meditaciju prema svojoj osobnosti!

Postavite zdrave granice

Ograničite vrijeme koje provodite s osobama koje vam predstavljaju stres i naučite reći ne. Zapamtite da iza toga ne moraju slijediti objašnjenja.

Vizualizirajte štit oko sebe

Kada ste u društvu toksičnih ljudi, vizualizirajte štit koji vas okružuje. Taj štit je načinjen od pozitivne energije.

Vizualizirajte odlazak negativne energije

Ovo vam može pomoći kada želite tijelo što prije napuniti pozitivnom energijom. Jednostavno zamislite kako sva negativna energija odlazi iz vašeg tijela.

Isprobajte vizualizaciju za tijelo u um!

Okupajte se

Voda nas može očistiti i duhovno, važno je samo da na taj način razmišljate dok se kupate. Može oprati svaki simptom koji ste apsorbirali od drugih ljudi. Napravite kupku s omiljenim eteričnim uljima i otpustite svu negativnost.

Vježbajte ove strategije

Ako se želite zaštititi, trebate zaštititi sebe i prostor oko sebe. Tako možete kreirati čaroban i siguran balon koji vas hrani i njeguje, dok istovremeno drži negativne osobe daleko od vas. Nemojte paničariti ako apsorbirate simptome drugih. To se događa, naročito u okruženju ljudi koje volimo. Važno je naučiti otpustiti negativnu energiju i naučiti to brzo raditi. Tako ćete se osjećati sigurnije, zdravije, a vaša osjetljivost će postati vaše oružje.