Ortoreksija- opsjednutost zdravom prehranom

Bratmanov test za ortoreksiju

Ako odgovorite potvrdno na više od četiri pitanja, možda imate simptome poremećaja ortoreksia nervosa.

• 1. Trošite li više od tri sata na dan razmišljajući o zdravoj hrani?
• 2. Primjećujete li kako planirate obroke za nekoliko dana unaprijed?
• 3. Je li vam prehrambena vrijednost obroka važnija od uživanja u jelu?
• 4. Je li vam kvaliteta života snižena otkad se povećala kvaliteta vaše prehrane?
• 5. Jeste li u posljednje vrijeme postali stroži prema izboru hrane?
• 6. Poboljšava li vam konzumacija zdrave hrane osjećaj samopoštovanja?
• 7. Jeste li se radi konzumacije "prave" hrane odrekli hrane u kojoj ste uživali?
• 8. Uzrokuju li vam prehrambene navike teškoće u konzumaciji hrane izvan kuće, udaljavajući vas od obitelji i prijatelja?
• 9. Osjećate li ikad krivnju ako tu i tamo "skrenete" od svojih pravila?
• 10. Osjećate li potpun mir i kontrolu nad samim sobom ako jedete zdravo?

Dr. Bratman vjeruje da ljudi koji su opsjednuti zdravom prehranom zaista imaju problem i trebaju se ozbiljno liječiti, poput anoreksičara i bulimičara. "Ortoreksija je često samo izvor psihološkog distresa, a ne fizička opasnost", Dodaje da ortoreksija može voditi u poremećaj prehrane kako prehrana postaje sve rafiniranija, a sa stajališta roditelja ili partnera postaje slična anoreksiji". Ortoreksija počinje prilično nevino sa svrhom poboljšanja općenitog zdravstvenog stanja, a prerasta u opsesiju.

"Što jesti, koliko i koje su posljedice nepravilne prehrane, vremenom postaje sve veći dio dnevnih preokupacija ortoreksičara", kaže Bratman.

Bez obzira na to je li ortoreksija samo termin smišljen za punjenje stupaca ženskih časopisa ili legitimno medicinsko stanje, činjenica jest da određena dijetalna pravila mogu upravljati životom osobe koja na njima inzistira do samih krajnosti, a posljedice mogu biti slične, jer osoba opsjednuta zdravom prehranom radije će se izgladnjivati nego jesti nešto za što nije sigurna da je potpuno "čisto" i "ispravno".