Osobine ljudi koji dugo žive

Životni stil nije jedini važan

Razmislite o drugim osobama svoje dobi. Neki od njih vjerojatno izgledaju i do 10 godina starije ili mlađe od vas. Svatko stari drugačije, jednako kao što je i životni vijek svake osobe drugačiji. Životne navike značajno određuju vaš životni vijek, ali one nisu jedine važne. Osobnost i način razmišljanja je ono što je bitno. Istraživanja su pokazala da osobe koje dugo žive imaju određene zajedničke osobine.

Konzistentnost

Dugovječnost je teško objasniti i istražiti, ali su dosadašnja istraživanja pokazala da konzistentnost može produljiti životni vijek. Konzistentnost označava red, organiziranost i odgovornost. Konzistentni ljudi su zadovoljniji životom jer svoje obveze ispunjavaju na vrijeme i postižu zadane ciljeve. Konzistentnost se može postići, ali je za to potrebno vremena, truda i volje.

Društvenost

Smisleni i značajni odnosi s drugima mogu dodati koju godinu vašem životu. Ljubav potiče stvaranje niza pozitivnih emocija, a društvena izolacija može uzrokovati nastanak negativnih emocija koje dovode do stresa, kronične upale i bolesti kardiovaskularnog sustava. Ljudi koji su češće u interakciji s drugima žive dulje.

Optimizam

Brojna su istraživanja pokazala da postoji povezanost između stava prema životu i zdravlja. Optimisti rjeđe sudjeluju u opijanju, pušenju i zloupotrebi droga. Pozitivan stav prema životu smanjuje razinu stresa, a dokazano je da visoka razina stresa značajno povećava rizik od nastanka niza bolesti. Optimisti žive dulje, ali samo ako ostanu dovoljno oprezni i ne riskiraju u situacijama kada se rizik ne preporuča, primjerice, vožnja automobilom.

Humanitarni rad

Nekoliko istraživanja je pokazalo da osobe koje sudjeluju u humanitarnom radu imaju manji rizik od nastanka niza bolesti, ponajviše bolesti kardiovaskularnog sustava. Pomaganjem drugima se povećava razina hormona oksitocina, koji direktno sudjeluje u smanjenju hormona stresa u tijelu. Ako volontirate isključivo radi dobrobiti drugih ljudi, onda će to definitivno produljiti vaš život.

Ambicioznost

Osobe, koje ne samo da rade naporno već i ostvaruju svoje ciljeve, imaju dulji životni vijek u prosjeku za čak 5 godina. Sreća zbog uspjeha na području karijere nije ta koja utječe na životni vijek, već zadovoljstvo samim uspjehom.

Mala količina neurotičnosti

Istraživanja su pokazala da previše neurotične osobe imaju povećan rizik od nastanka problema sa zdravljem mentalnog sustava i depresije. S druge strane, mala količina neurotičnosti je dobra. Osobe koje se malo više brinu u pravilu žive dulje. Takve osobe češće odlaze na liječničke preglede, više vode brigu o svom zdravlju i životnim navikama.

Spontanost

Spontane osobe češće uživaju u novim iskustvima. Znanstvenici su ustanovili da spontanost pomaže u boljem rješavanju problema i snalaženju u izvanrednim situacijama. S obzirom da je spontanost uistinu teško mjeriti, znanstvenici još uvijek nisu sigurni povećava li ona uistinu životni vijek.