Postavite si ovih 8 pitanja pomoću kojih ćete vratiti vjeru u sebe!

Petak je, sjedite za radnim stolom i prolazite listu stvari koje ste trebali obaviti do kraja tjedna. Pogled na popis vam stvara nervozu i pitate se kako ćete to riješiti. Pitate se kako se to dogodilo? Kako je tjedan tako brzo proletio? Zašto sam tako neproduktivna? Zašto ne mogu napraviti stvari na vrijeme? Osjećate se beskorisno jer primjećujete da se takve stvari ponavljaju svaki tjedan.

Ponekad je dobro uputiti si negativnu kritiku, no ne smijete dopustiti da stvari izmaknu kontroli. Pretjerate li s negativnošću, bit ćete još neproduktivniji. Važno je na vrijeme zaustaviti negativne misli.

Istraživanja pokazuju da vaš unutarnji glas može biti glas iz prošlosti. To može biti vaš učitelj, prijatelj ili netko iz obitelji čiji vas prijekor stalno proganja. Unutarnji glas može biti i vaš pogled na život koji je optimističan ili pesimističan.

Psiholozi otkrivaju jedina tri razloga za nedostatak samopouzdanja!

Da biste se lakše usmjerili na pozitivne misli, postavite si ova 3 pitanja:

• Je li moje misli potaknuo racionalni ili emocionalni um?
• Jesu li moje misli realan prikaz onoga što se događa, tko sam i koliko sam sposoban?
• Koje dokaze imam za i protiv svojih misli?

Kada racionalizirate situaciju i odvojite emocionalno, shvatit ćete da iz vas govori frustracija, a ne odraz vaših sposobnosti.

Zatim, proučite sebe iz ove perspektive:

• Da moj prijatelj ovako razmišlja, što bih rekao da mu vratim optimizam?
• Na koji način bih situaciju prikazao u pozitivnijem svjetlu?

Promatrajući sebe iz drugog kuta, aktivirat ćete kreativnost.

Posljednje, ali ne i najmanje važno, proučite širu sliku:

• Što je najgore što se može dogoditi? Kolika je vjerojatnost da se to dogodi?
• Što je najbolje što se može dogoditi?
• Hoće li ovo biti važno i za pet godina?

Jednom kada usvojite ovu naviku, pozitivan stav će vam ući u naviku. Naučite se nositi s nastalim problemima, postanite svjesni situacije, priznajte ju i počnite s analizom kroz pitanja.