Stvari koje niste znali o snovima

Svaka osoba sanja, i to svaki dan, a i dalje su snovi jedno od najmanje istraženih područja. Od kuda dolaze? Što znače? Možemo li ih kontrolirati? Stručnjaci za analizu i razumijevanje snova nam donose iznenađujuće činjenice o svemu što se događa dok spavate.

Snovi pomažu u učenju

Ako učite za neki ispit ili savladavate novo područje, razmislite o tome da malo odspavate i pođete u krevet ranije umjesto da noć provedete budni pred knjigom. Naime, kada mozak sanja, pomaže vam da naučite i riješite probleme. Istraživanje znanstvenika s Harvarda je pokazalo da mozak pomoću snova analizira, povezuje i savladava nove informacije. Kako biste poboljšali san i sposobnost mozga da nauči, izbjegavajte buku i sve što vam odvlači pažnju prije spavanja.

Kao i muškarci, žene mogu doživjeti orgazam u snu

Mislite da ovo mogu samo muškarci? Nije istina! Žene tijekom erotskih snova mogu doživjeti orgazam. Kada žene sanjaju erotski san, normalna je pojava da genitalije postanu nadražene i vlažne. Ovo se događa tijekom REM faze sna koja se javlja nekoliko puta u noći. Slično se događa i muškarcima kada doživljavaju erekciju, bez obzira na to sanjaju li nešto erotično ili ne.

Najčešći san? Da vas partner vara

Ako ste se ikada probudili u hladnom znoju zato što ste sanjali kako vas partner vara, niste jedini. Stručnjaci za snove ističu kako ljudi najčešće sanjaju da ih partner vara, ali je to rijetko povezano sa stvarnim aferama. Najčešći uzroci ovakvih snova su nesuglasice s partnerom, strah od prevare ili ostavljanja.

Možete sanjati više snova u jednoj noći

Ne sanjate samo jedan san tijekom noći, već nekoliko njih, ali ih se često ne sjećate. Sanjamo svakih 90 minuta tijekom noći, odnosno tijekom svakog ciklusa. Prvi san može trajati oko 5 minuta, a zadnji san može trajati i do 45 minuta. Stručnjaci su zabilježili da jedna osoba tijekom života u prosjeku sanja oko 100000 snova.

Možete nastaviti sa sanjanjem istog sna nakon buđenja

Jeste li se ikada probudili usred sna kojeg biste voljeli još sanjati? Dobra vijest je da možete. Samo lezite mirno, nemojte se pomicati i možete nastaviti sa sanjanjem istog sna u razdoblju od nekoliko minuta. Najbolji način prisjećanja sna je da nakon što se probudite ostanete neko vrijeme u istom položaju jer je to položaj u kojem ste sanjali.

I najbizarniji snovi imaju svoje značenje

Iako ponekad može biti teško pronaći značenje snova koji se naizgled čine besmislenima, ako se zbilja potrudite pronaći ćete njihovo značenje. Značenje snova se često može pronaći u situacijama koje vas trenutno okružuju. Čak ni ne morate tražiti značenje kod stručnjaka, već dobro razmislite i probajte san prije svega razumjeti.

Ponavljajući snovi su pokušaji uma da vam nešto kaže

Neku noćnu moru sanjate više puta? Stručnjaci ističu da probate pronaći poruku u ponavljajućim snovima, tako da možete zaustaviti njihovo ponavljanje. Obratite pažnju na snove, trenutnu životnu situaciju i probleme koji vas muče. Kada sve to uzmete u obzir, shvatit ćete što vam um pokušava reći.

Snovima možete upravljati

Prema rezultatima jednog istraživanja pokazalo se da određen broj ljudi uistinu može kontrolirati svoje snove. Čak možete istrenirati um tako da ne sanjate noćne more. Kada naučite biti svjesni svojih snova, naučit ćete i kako ih kontrolirati. Iako zvuči nemoguće, u istraživanju od 3000 ljudi, čak 34% ispitanika je izjavilo da to može, što znači da možete i vi.

Ne morate spavati da biste sanjali

Izgleda da sanjati možete na poslu ili u autu. Budno sanjanje nemojte zamijeniti s dnevnim sanjarenjem. Prvi korak je da počnete razmišljati o snu kojeg ste nedavno sanjali. Pronađite mirno i ugodno mjesto i probudite maštu. Sanjanje dok ste budni pomaže mozgu da se poveže s maštom i pronađe rješenje mnogih problema.