Upitnik: Jeste li optimist?

Interpretacija rezultata

I.  Pripisivanje loših događaja trajnim uzrocima

Dajte si po jedan bod ako ste zaokružili sljedeće odgovore: 3b, 4b, 11a, 15b, 17b, 18a. Zbrojite bodove (TUL)

II. Pripisivanje dobrih događaja trajnim uzrocima

Dajte si po jedan bod ako ste zaokružili sljedeće odgovore: 10a, 12b, 23a, 25a, 27b, 34a. Zbrojite bodove (TUD)

III. Pripisivanje loših događaja svojim stalnim osobinama

Dajte si po jedan bod ako ste zaokružili sljedeće odgovore: 6a, 13a, 26b, 31a, 32a, 36a. Zbrojite bodove (SOL)

IV. Pripisivanje dobrih događaja svojim stalnim osobinama

Dajte si po jedan bod ako ste zaokružili sljedeće odgovore: 2a, 5b, 16a, 21a, 30a, 33b. Zbrojite bodove (SOD)

V. Preuzimanje odgovornosti za loše događaje

Dajte si po jedan bod ako ste zaokružili sljedeće odgovore: 1b, 8b, 9b, 19a, 20b, 28a. Zbrojite bodove (OL)

VI. Preuzimanje odgovornosti za dobre događaje

Dajte si po jedan bod ako ste zaokružili sljedeće odgovore: 7b, 14a, 22b, 24a, 29b, 35a. Zbrojite bodove (OD)

a. Beznađe

Zbrojite TUL i SOL. Što je veći vaš rezultat, to ste skloniji osjećaju bespomoćnosti i beznađa. (maksimalni broj bodova je 12)

b. Optimizam

 (TUD + SOD + OD) -  (TUL + SOL + OL)

Što je vaš rezultat veći, to je veća i vaša sklonost optimizmu.

Pesimisti i optimisti - kada se dogodi nešto loše

Kada se dogodi nešto loše, pesimisti to pripisuju trajnim uzrocima, tj. vjeruju da će tako biti stalno. To dovodi do osjećaja bespomoćnosti i beznađa. Također su to skloni pripisati svojim lošim osobinama, a ne situaciji, te preuzeti na sebe odgovornost za sve loše što se dogodi. Zbog toga ih muči osjećaj krivnje i manje vrijednosti. Iako je dobro preuzeti odgovornost za ono što nam se u životu događa, pesimisti pretjeruju u okrivljavanju sebe za sve i svašta.

Suprotno tome, optimisti loše događaje pripisuju trenutnim uzrocima, tj. vjeruju da će se stvari brzo popraviti. Također su loše događaje skloniji pripisati situaciji nego svojim osobinama, i ne krive sebe za sve loše što se dogodi.

Pesimisti i optimisti - kada se dogodi nešto dobro

Kada se dogodi nešto dobro, pesimisti vjeruju kako je to samo trenutno i kako neće potrajati. Sigurni su da tome nisu pridonijeli, nego da je dobar događaj slučajan, tako sebi ne pripisuju nikakve zasluge za uspjeh.

Optimisti vjeruju kako je uzrok dobrog događaja trajan, pa očekuju da će se dobre stvari i dalje događati. Skloni su pripisati uspjeh svojim osobinama i svojem ponašanju, a ne slučajnom spletu okolnosti. Stoga obično sebi pripisuju zasluge za uspjeh.

Više o ovoj temi pročitajte u knjizi: