14 dana za bolji seks: Savjeti seksualnih terapeuta koje morate isprobati!

Dan 6

Teretana za vrijeme ručka ili poslije posla

Ako se možete dogovoriti, idite sa svojim partnerom. Oboje ćete imati koristi od hormona dobrog raspoloženja - endorfina. U novijoj kanadskoj studiji, neaktivni muškarci imaju 40 do 60% veću vjerojatnost da doživite erektilne probleme nego većina aktivnih muškaraca. Osim toga, istraživanje pokazuje da ste više privlačni svom partneru nakon zajedničkog vježbanja.

Dajte si malo vremena

Mnogi ljudi jednostavno mogu imati spolni odnos i onda osjetiti olakšanje od stresa nakon toga. Ali, mnoge žene se trebaju osloboditi stresa prije nego se mogu osjetiti senzualno i seksualno. Važno je pronaći načine da se malo opustite svaki dan ili tokom tjedna. Vježba je uvijek dobar izbor, ali što god vam pomaže da se opustite je jednako dobro.

Vodite ljubav prije nego što izađete

Ideja da je odlična, bogata večera i odlazak kući da bi vodili ljubav, ali u praksi je to malo teže. Krv teče u želudac nakon što jedete kako bi pomogla s probavom, a puni želudac uvijek će smanjiti protok krvi u genitalije. To znači slabija erekcija za muškarce i manje uzbuđenja za žene.