Znakovi upozorenja: Pet stvari koje govore da su svađe u vašoj vezi ili braku opasne

Izvor slike: Canva

Većina se parova ponekad svađa. Razlozi za svađu mogu biti novac, kućanski poslovi, način odgajanja djece ili nešto drugo. Ako partneri komuniciraju na ispravan način, neslaganja im mogu pomoći da rastu kao par. Međutim, odnosi su kompleksni i ljudi se ne ponašaju uvijek racionalno. Kao rezultat toga, svađe u vezi mogu postati vrlo ozbiljne.

Dobra je vijest da se to može promijeniti. Ako osjećate da su vaši argumenti više destruktivni nego konstruktivni, bilo bi dobro promijeniti način komunikacije s partnerom. U nastavku pročitajte pet znakova da vaše svađe donose više štete nego koristi i kako to promijeniti.

Zašto neki ljudi varaju unatoč tome što su u sretnim vezama?

Međusobno se okrivljujete

Stručnjaci kažu da je okrivljavanje jedan od najčešćih oblika toksičnog ponašanja kod nesretnih parova. Bez obzira na to je li vaš partner pogriješio ili nije, kada ga okrivite za nešto, vrlo vjerojatno će se osjećati napadnutim i branit će se.

Kada mislite da je vaš partner pogriješio, bolja je opcija reći mu to koristeći "ja" poruke. Primjerice, umjesto da mu kažete: "Nikada mi se ne javljaš na mobitel kada te zovem", možete mu reći: "Osjećam se isključeno kada mi se ne javljaš", "Nedostaje mi razgovor s tobom" ili "Kada možemo razgovarati?". Kada se usredotočite na to kako partnerovo ponašanje utječe na vas, vjerojatnije je da ćete dobiti produktivan, empatičan odgovor, a ne oštar ili obrambeni.

Primjenjujete "tretman tišinom"

Još jedan nezdrav, ali čest oblik svađe je kada određeni partner šuti, što je poznato i kao "tretman tišinom". To u drugom partneru izaziva strah, nisko samopouzdanje i krivnju, a nekada zbog nedostatka komunikacije i zbunjenost.

Ako se osjećate previše ljutito ili preopterećeno da biste razgovarali, to je u redu. Odmorite se i dajte partneru do znanja da vam sada treba prostor. Pitajte ga možete li ponovno razgovarati za 20 minuta ili, ako je potrebno, za nekoliko sati. Iako još uvijek ne razgovarate, tako partneru dajete do znanja da vam je stalo i da želite razgovarati, ali jednostavno se ne osjećate sposobnim za to sada.

Dijelite svaku misao koja vam padne na pamet

Iako mnogi smatraju da otkrivanje svake pojedine frustracije i zabrinutosti znači da u vezu unose sebe, to zapravo može biti prilično štetno, osobito tijekom žestoke svađe. Postoji šansa da ćete preopteretiti partnera ako odjednom podijelite sve svoje misli i emocije s njim.

Kada primijetite da ste podijeliti previše toga s partnerom, zastanite i pitajte ga je li vas razumio. Također, rješavajte jedan po jedan problem. S druge strane, ako vi osjećate da vaš partner dijeli previše informacija s vama, možete mu reći da vam je razgovor previše opterećujući te ga zamoliti da malo uspori.

Uvijek mislite da ste u pravu

Svi se osjeća dobro kada su u pravu, no većina ljudi ne uživa u društvu sveznalica. Ljudi se ponose kada su u pravu, što često koriste kao oružje u raspravama. Primjerice, partner vas je prozvao što ste potrošili 200 eura na ulaznicu za koncert, a vi si ne možete pomoći da ga ne ispravite i ne kažete da je ulaznica koštala 150 eura. Upravo takvo pretjerano ispravljanje može navesti partnera da misli da ono što govori nije tako važno kao ono što vi govorite.

Zdraviji način komunikacije je pokušati odustati od toga da budete u pravu i umjesto toga dati prednost međusobnom povezivanju. U redu je biti u pravu, ali nije potrebno uvijek to dokazivati, osobito ako ne pomaže i ne rješava svađu.

Verbalno ste agresivni

Kada vas partner povrijedi, postoji šansa da ćete mu htjeti uzvratiti i povrijediti ga više nego što je on vas. Takav agresivan način komunikacije najčešće proizlazi iz neriješenih problema.

Zato je važno identificirati što vas oboje tjera da tako "puknete" tijekom svađe. Razmislite i istražite razloge za takav način komunikacije. Dobar način za to bi moglo biti pisanje dnevnika ili alternativna praksa samorefleksije.

Vezani sadržaj: