Što ako smo ipak šutnuti?

Neki pate više, neki manje, no raskid je rijetko kad lagan: ljude ostavlja bez emocionalne podrške koju u životu trebaju. Također, s jedne su strane ljuti na bivšeg partnera, a s druge se pitaju u čemu su sami pogriješili.

Iako sada govorimo o ljubavnom našutavanju, temeljni principi koji ovdje vrijede mogu se primijeniti i na druge situacije u kojima netko odbacuje nas ili pak (samo) naše ideje.

Prije svega, pomirite se s činjenicom da se baš svatko u životu povremeno mora suočiti s odbijanjem, odbacivanjem, negiranjem ili nogiranjem i da u tome niti vi ne možete biti izuzetak. Dajte si dopuštenje da se to i vama dogodi i, još bolje, odmah sad smislite što ćete u tom slučaju (u)činiti, kako ćete si pomoći da stvar prebolite i nastavite dugo i sretno živjeti. (Bez oružja, molim.)

Ljudi će često odbaciti vas ili vaše zamisli zbog svojih interesa i potreba, a ne zbog vaših. Takva je situacija česta na poslu: šef, kao, ne prihvaća vašu ideju jer je predobra, a da ne bi bila njegova. (Možda mu možete otpustiti dio autorstva ili mu pripisati zasluge za nadahnuće koje vas je dovelo do tako dobre zamisli?)

Isto tako, ako vas vaš ljubavni partner napusti, to ne mora značiti da s vama nešto nije u redu. Možda je zaključio da će svoje potrebe bolje zadovoljiti s nekim drugim jer ste vi prepametni, prezgodni i preobrazovani za njega!

Dajte si vremena da se oporavite od odbijanja; za zacjeljivanje svake rane treba vremena.

Ne reagirajte naglo. Dobro razmislite prije nego bilo što poduzmete.

Ako je potrebno potražite pomoć: razgovarajte s prijateljem ili nazovite Telefon za psihološku pomoć.

Upitajte se jesu li vaše nade i želje bili realne. Budite iskreni prema sebi: niste li možda malo pretjerali kad ste se išli upucavati Sharon Stone ili Antoniu Banderasu.                 

Nije li prebolno, analizirajte zašto ste zapravo bili odbačeni. (E baš ću razmisliti zašto me ostavio dečko u osmom razredu osnovne nakon samo par mjeseci hodanja i nakon što sam u njega bila zaljubljena još od trećeg razreda!) Naučite nešto iz tog iskustva kako vam se ne bi ponovilo. (Ah, prekasno!)

Što je najgore što vam se može dogoditi nakon takvog razlaza? Često je to samo povrijeđen ponos bez dugoročnih posljedica. (Ma, baš. To je samo teoretski tako. Patila sam naredna tri i pol, skoro četiri mjeseca!) 

Nađite grupu za podršku. Razgovor s nekim tko je prošao slično iskustvo može biti od velike pomoći. Danas već i kod nas postoje različite grupe za podršku u kojima ljudi mogu unaprijediti svoje komunikacijske vještine, izgrađivati se kao osobe i družiti se s ljudima sličnih iskustava.

Prestanite se ubijati u pojam, primjerice: Ostavio me zato što sam se često ljutila na njega i stalno mu prigovarala. Dobro, možda i jeste, ali zašto? Bolje je da si kažete: Ljutila sam se na njega, ali i on se ljutio na mene. Umjesto da odmah kaže što mu smeta, dugo bi kuhao u sebi, a onda bi odjednom pobjesnio. Pa s takvom je osobom doista teško graditi kvalitetni odnos. Fakat.

Slijedite model. Možda poznajete nekog tko je već preživio raspad veze? Razgovarajte s njim; možda vam pomogne njegovo iskustvo.

Više o ovoj temi pročitajte u knjizi: